答： 食物与营养营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质、缺一不可。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中“胺基酸”的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
育儿
答： 十三岁还有长高可能，不知你是男是女，有没有已过青春发育期，现在可以加强营养（磷、钙及其他微量元素）、高蛋白、高维生素食品，多运动，一定要保证每天9小时睡眠，身体一定还会有长高的可能。
答： 女孩长到23岁男孩25岁。有早长、有晚长。 遵循长高科学规律，还会长高的！心想事成！！ 经几十年研究我国医学界总结了五条规律是真的： 一要常晒太阳； 二是多食含钙全面营养食品：鸡爪、豆制品、虾皮、牛奶、鸡蛋、瘦肉、萝卜和青菜；喝好的牛奶都会继续长高； 三是每天10小时睡眠； 四是多运动，长跑、跳绳、游泳能拉长腿的肌肉又能长个； 五是家庭中充满爱的氛围。 有个研究长高的科学工作者，他的父母均在1.60以下，他本人也是遵循了上述规律，身高长到了1.72米，超过他父亲十多厘米。 怎么样才能改掉挑食的习惯,关键是按上述规律，贯彻落实到位，不要半途停止。据那个研究者在书中说，个别人23岁25岁之后还会继续长高一些。遵循长高科学规律，还会长高的！心想事成！！
人体常识
答： 病情分析：十三岁的女孩子还是很有可能再次长高的这个阶段正好是长高的时段意见建议：...
答： 病情分析： 你好，一般情况下，未满25岁以前，还有长高生长的空间的 指导意见： 上述的情况...
答： 1.多多运动，每天至少1小时。可以跳绳，骑自行车，打篮球，踢足球等。。2.多吃蔬菜，水果，...
答： 吃补品。例如排骨汤、每晚坚持吃牛奶一瓶（特仑苏。），他也经常在家跳绳，你可以参考一下。对了...
答： 多运动跑步、打篮球补充牛奶与鸡蛋保证蛋白质的摄取坚持每天的运动时间
青春期
答： 人的身高一般由先天因素和后天因素影响，先天就是遗传因素，这个没办法控制，后天因素就有很多了...
答： 男孩子发育比较缓慢，一般持续到20周岁左右都是可以继续长高的，目前才13岁不需要特别担心。...
答： 病情分析： 您好！身高受遗传及发育期营养状况影响，如果骨线没闭合，正常情况下还有长高的可能...
答： 病情分析：你好，这位朋友，13岁还有很大的机会长高意见建议：吃钙尔奇也是可以的，...
答： 要补充足够的营养，不挑食，然后多锻炼，跑步，
烦恼
答： 多吃有营养的蔬菜水果,喝牛奶或豆浆补钙,但是不能太多,体育锻炼其实适当就好,无所谓。 最关...
答： 建议你采用下列方法试试； 1、人在睡中长个子的时间要多些，因此要保证充足的睡眠时间，并在...
答： 可以补钙,也要多运动
答： 体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体...
答： 要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食...
答： 调整饮食和生活方式坚持特殊的体育锻 1．合理调节饮食不偏食不暴饮暴食既要保证充足的营养又...
答： 您好，虽然您出现第二性征，和还能长不长高没关系，只是这以后可能长的缓慢一些。 您好，...
答： 患者咨询9岁儿童吃什么长高个子你好9岁的孩子正处于长身高的时候可以吃些钙片饮食上多食些含钙...
答： 要想充分发挥长高潜能就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物...
答： 你好，身高主要是遗传因素控制的，其次与营养，运动，睡眠等有关系，18岁之前骨骺线没有闭合就...
答： 你好，很高兴为你解答，能不能长高，关键看骨垢线是否闭合。你这个年龄，理论上骨垢线尚未闭合，...
答： 病情分析： 你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的...
答： 注意锻炼，均衡饮食，保证作息时间
答： 病情分析： 你好，身高发育受遗传因素、营养状况、运动状况和生长激素水平等影响 指导意见： ...
答： 病情分析： 您好，骨骼生长少不了运动，运动不足白天没有食欲，晚上睡不着，影响正常的生理代谢...
答： 自然生长要等到25岁左右才不会再长高，一般药物控制对人体不好，效果也不好，除非是脑垂体出问...
答： 需要注意如果睡得晚也会影响生长发育的 。 建议必须保证充足的睡眠时间和质量 。 注意生长激...
答： 看是否长高需要到医院拍片看下骨骺是否愈合，如果愈合的话就不能再长高了。
答： 看有没有开始性发育（男遗精,女月经初潮），主要看骨骺有没有愈合（要拍X片）
答： 有2个原因:1.家庭遗传 2.运动量的问题
答： 人一般发育到到24岁左右，如果你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多运动，当然合理的饮食...
答： 根据你的情况，主要是加强营养和积极锻炼这2个方法就可以的，因为你现在正处于青春发育期间。 ...