人们如何来预防呢？
无论男女，春天的时候都应该吃点乌鸡白凤丸，它可以帮我们摆脱春困的困扰。中 医认为女性以肝为先天，以血为主，因此多将乌鸡白凤丸用于妇科病的治疗上。实际 上，一到春天，所有人的气血都会跟着大自然的变化向外升发，正是肝血不足的时候，若 能吃上一粒乌鸡白凤丸，补充肝血，自然就会神清气爽，不再春困。 有的人一到春天就难以人睡或者半夜突然醒来，原因是人的阳气白天行于外，晚上 归于内，即归于肝。如果肝血充盈，阴阳调和，人的睡眠就会正常。但如果肝血不足，阳 气晚上回不去，人就很难入睡，即使阳气好不容易回去了，等肝经旺盛的时候（1 -3 点），如果肝阴不足，肝经有热，就又会把阳气给顶回来，所以人才会在半夜...全部
无论男女，春天的时候都应该吃点乌鸡白凤丸，它可以帮我们摆脱春困的困扰。中 医认为女性以肝为先天，以血为主，因此多将乌鸡白凤丸用于妇科病的治疗上。实际 上，一到春天，所有人的气血都会跟着大自然的变化向外升发，正是肝血不足的时候，若 能吃上一粒乌鸡白凤丸，补充肝血，自然就会神清气爽，不再春困。
有的人一到春天就难以人睡或者半夜突然醒来，原因是人的阳气白天行于外，晚上 归于内，即归于肝。如果肝血充盈，阴阳调和，人的睡眠就会正常。但如果肝血不足，阳 气晚上回不去，人就很难入睡，即使阳气好不容易回去了，等肝经旺盛的时候（1 -3 点），如果肝阴不足，肝经有热，就又会把阳气给顶回来，所以人才会在半夜醒来。
这些 情况都可以通过服用乌鸡白凤丸来调理。除此之外，我们预防春困还要做到养肝滋阴，平时不要过度劳累，应保证睡眠，早睡 早起。犯困时，可适当做头部按摩缓解症状。同时，要多做深呼吸和能增加肺活量的有 氧运动，多晒晒太阳，多和大自然接触。
春季应调节情绪，使肝气顺达，气血调畅，不使 肝阳上亢。可适当服用西洋参、枫斗或麦冬等养阴保健品调理。并适量进食滋阴的食 品，少吃羊肉等温性食物，不吃辛辣、煎炸烤食品和狗肉、酒类、火锅等热性食物。
养生要顺从人体的自然变化规律,遵守春季养生原则安排每日的工作和生活。顺 应春天阳气生发、万物萌生的特点，我们的精神、情志、气血才会舒展畅达，生机勃发。 起居宜早睡早起，保证一定的睡眠时间，足够的睡眠有助于消除疲劳。
还要注意居室空 气的流通，春天若紧闭门窗，则室内空气不流通,氧气含量减少，二氧化碳等有害气体增 多，会助长“春困”的发生。收起
