求助 补充维生素A 维生素C 钙 和 铁 要吃什么水果啊？

求助 补充维生素A 维生素C 钙 和 铁 要吃什么水果啊？

含维生素A的水果：红黄色水果，如香蕉、柿子、桃子、桔子等，胡萝卜不是水果，但含量更高。含维生素c的水果：木瓜、草莓、柑橘、猕猴桃、芒果、柿子等，红薯不是水果，但含量更高。含钙的水果：红钙果、橄榄、苹果、草莓、橙子等，酸奶不是水果，但含量更高。 含铁的水果：桃子、樱桃、提子、西梅、香蕉、枣子、杏等，动物血不是水果，但含量更高。 下列水果每100g中所含营养成分的mg数： 果名 维生素A（mg） 维生素C（mg） 钙（mg） 铁（mg） 西瓜 0。 45 6 8 0。3 梨 1 11 香蕉 0。 6 ...全部

  含维生素A的水果：红黄色水果，如香蕉、柿子、桃子、桔子等，胡萝卜不是水果，但含量更高。含维生素c的水果：木瓜、草莓、柑橘、猕猴桃、芒果、柿子等，红薯不是水果，但含量更高。含钙的水果：红钙果、橄榄、苹果、草莓、橙子等，酸奶不是水果，但含量更高。
  含铁的水果：桃子、樱桃、提子、西梅、香蕉、枣子、杏等，动物血不是水果，但含量更高。 下列水果每100g中所含营养成分的mg数： 果名 维生素A（mg） 维生素C（mg） 钙（mg） 铁（mg） 西瓜 0。
  45 6 8 0。3 梨 1 11 香蕉 0。 6 8 7 苹果 0。
  6 4 15 0。3 草莓 0。4 50-120 32 1。1 樱桃 3 19 10 6-8 柑橘 1。
  7 19 19 0。2 橙子 0。11 49 26 0。2。收起