怎么恢复视力?
西方的事实证明 用过激光手术的 到40几岁视力会更差劲的 在电脑前多吃点含丰富维生素C的东西 比如 苹果 柠檬 桔子 动物内脏也对人的视力有帮助的 玩电脑每隔1-2个小时要休息下 做下眼部的运动 比如眼睛交替地睁闭 或者眼珠顺时针逆时针交替转动(这个方法有一个40几岁的老师使用过,坚持了十几年,视力由2000-3000到拿掉了眼镜)也可以多眺望下绿色的树木之类的 可以很有效地缓解疲劳 还有要注意不要的等眼睛感觉累了再休息 ^-^ 我在3年级时假性近视,所以我戴上了眼镜。 但是过去的一年里,视力似乎没有什么进长所第二年我就开始频繁地做眼保健操同时每天注意眺望远处,注意用眼卫生,后来到了6年...全部
西方的事实证明 用过激光手术的 到40几岁视力会更差劲的 在电脑前多吃点含丰富维生素C的东西 比如 苹果 柠檬 桔子 动物内脏也对人的视力有帮助的 玩电脑每隔1-2个小时要休息下 做下眼部的运动 比如眼睛交替地睁闭 或者眼珠顺时针逆时针交替转动(这个方法有一个40几岁的老师使用过,坚持了十几年,视力由2000-3000到拿掉了眼镜)也可以多眺望下绿色的树木之类的 可以很有效地缓解疲劳 还有要注意不要的等眼睛感觉累了再休息 ^-^ 我在3年级时假性近视,所以我戴上了眼镜。
但是过去的一年里,视力似乎没有什么进长所第二年我就开始频繁地做眼保健操同时每天注意眺望远处,注意用眼卫生,后来到了6年级毕业后,视力基本恢复正常,我摘掉了眼镜然而,上了初中,用眼时间增加,睡眠不充足,长期面对电脑,等。
。。。。。。现在到了初二下半个学期,我的视力又变成和原来一样差了于是那时我又开始补救。这次我没有带眼镜,我每天这样做:1、注意用眼卫生。具体表现为,眼睛痒的时候千万别用手去碰,毛巾过久了要换新的。
2、注意用眼时间。具体表现为,灯光弱的时候尽量不要或者不要用眼注视什么东西。走路时不要看书等。。以上两点,基本上所有人都能做到,但是凭借这些是不够的。你必须把以下几点全部做到才行。而做到以下几点,需要很大的耐心和时间:3、积极地做眼保健操。
积极地做眼保健操不会伤害你的眼睛,但是不要频繁,过十几分钟做一次那样你眼睛肯定完蛋,至少要过40分钟。。。我们一天上9节课,我一般第2、3、4、7、8课的课后做,每天大概做5~6次,有时候我会在自习课上做,回到家以后你写作业累了也要做。
别人看了会很奇怪,但是千万别丢弃它,记住这是一个法宝,是帮你矫正视力最根本的工具。4、眺望远处。这个也是一种常用的手法。不一定要眺望绿色的东西。绿色可以让视觉更舒服,能眺望到远处就行了,能眺望到绿色当然更好。
我在家一般是眺望15分钟。在学校么,课间10分钟,有4~6分钟就好。这个很多人都做不到的,为什么?因为太浪费时间。所以你可以视自己的时间去分配,多多益善,绝对不会有负面效果。5、晚上不要睡太晚!引起我视力下降的主要是睡眠不足。
我们老师都发疯似的布置作业,害得我每天都做到12点多,眼睛的视力急剧下降。惨无人道啊~~如果你每天12点多睡觉,你第二天,眼睛会老是眨眼,这会创造出大量的眼睛疲劳。。。很不利啊,所以有条件你一定要在10点半之前睡觉,最好是10点,一个星期要保证4~5次。
做不到这条,以上全部失效。6、还有什么吗?估计没有什么了,再有的话就是实在不行,就得做激光了、带眼镜了,用机械来治疗了。那是绝望时才做出的举动,你千万别轻易尝试,否则后果是谁也不知道的。。今天有感而发,所以写了一大堆,我希望有达人能提出更好的方法。
。哈哈~~希望大家能一起进步啊。收起