烦烦最近睡眠不是很好，心情也烦躁
这个是你的生活规律混乱的表现。
睡眠不好，精神自然要受到影响的。提不起精神的时候，再遇到点什么烦心事情，是有可能导致心情烦躁的。
睡眠不好，一是自己想东西，想得太专注，大脑处于心烦状态，这样如何能睡好呢？做梦嘛！这个就不好解释了，我个人观点是，潜意识回复现象。 我可以给你解释一下。
有句话说：日有所思，也有所梦。我们专注的思考一个问题的时候，才可能作用于大脑，而留下比较深刻，或者说比较特别的印象。在一个就是某个东西给自己的感觉很特别，然后留下印象的。 而某个东西给自己留下深刻印象的话，大脑是会进行信息处理的。当我们停止对这个东西的思考时，潜意识并没有停止分析处理。而我们断断续续的回想起...全部
这个是你的生活规律混乱的表现。
睡眠不好，精神自然要受到影响的。提不起精神的时候，再遇到点什么烦心事情，是有可能导致心情烦躁的。
睡眠不好，一是自己想东西，想得太专注，大脑处于心烦状态，这样如何能睡好呢？做梦嘛！这个就不好解释了，我个人观点是，潜意识回复现象。
我可以给你解释一下。
有句话说：日有所思，也有所梦。我们专注的思考一个问题的时候，才可能作用于大脑，而留下比较深刻，或者说比较特别的印象。在一个就是某个东西给自己的感觉很特别，然后留下印象的。
而某个东西给自己留下深刻印象的话，大脑是会进行信息处理的。当我们停止对这个东西的思考时，潜意识并没有停止分析处理。而我们断断续续的回想起来，再思考的话。就会给潜意识某方面的暗示，从而加深印象。
但我们休息的时候，大脑就好比手机一样，大不分功能处于休息状态，潜意识仍在工作。偶尔某个神经捕捉到信号，就会还原成为信息片段。这个就是我认为的梦。
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你的情况，我给你几个建议：
1、把自己的生活，工作，学习安排一下，按重要性进行级别分类，重要的事情排第一位，赶紧做。
不怎么样的，就可以等一等。
让自己生活有规律起来，并养成个习惯。
2、抽点时间，锻炼身体。睡眠不充分，我认为仅仅能反映一个问题：
你的身体素质有所下降。
。收起
