怎么给宝宝增强免疫力呢
简单的说,就是均衡饮食,勤于锻炼,避免着凉。
还要注意:
1 多喝水
多喝水可以保持粘膜湿润,成为抵挡细菌的重要防线。
2 足够的睡眠
睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少,生病的机率随之增加。
3 减少污染是提高免疫力的保证
注意室内空气流通生活细节上注意一下几个方面吧:
首先要定时打开门窗换气。每天至少2次,选择上午9-11点,下午3-5点等空气污染低的时间段,每次不得少于45分钟,保证孩子房间空气流通。
二是多带孩子到空气清新的公园,绿地等处做户外运动,以增强儿童体质,提高他们的免疫力。
三是家庭装修,特别是孩子居室的装修,要选择绿色环保材料,且在装修半年内避免...全部
简单的说,就是均衡饮食,勤于锻炼,避免着凉。
还要注意:
1 多喝水
多喝水可以保持粘膜湿润,成为抵挡细菌的重要防线。
2 足够的睡眠
睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少,生病的机率随之增加。
3 减少污染是提高免疫力的保证
注意室内空气流通生活细节上注意一下几个方面吧:
首先要定时打开门窗换气。每天至少2次,选择上午9-11点,下午3-5点等空气污染低的时间段,每次不得少于45分钟,保证孩子房间空气流通。
二是多带孩子到空气清新的公园,绿地等处做户外运动,以增强儿童体质,提高他们的免疫力。
三是家庭装修,特别是孩子居室的装修,要选择绿色环保材料,且在装修半年内避免儿童入住。
四是每星期室内消毒1次,如用食醋熏蒸法,以减少病原微生物的数量。
五是鼓励孩子多吃蔬菜,水果,海带,猪血等具有抗污染功能的食物。
六是坚持体育锻炼,增强孩子机体抗污染的能力。
相对成人而言,免疫低下在孩子中普遍存在,重要的是分清楚免疫低下的类型。盲目使用促进免疫力的药物或保健品是不正确的。收起