产妇饮食问题做月子可以吃凉薯不月
1。吻鱼含钙丰富，适合产妇食用吃得营养\r\n2。猪肝适合在早上、中午食用。 \r\n3。鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。 \r\n4。莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。 \r\n5。干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。 \r\n6。红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。 \r\n7。猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。 \r\n8。芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。\r\n9。猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症。 \r\n10。花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用。 \r\n11。西芹...全部
1。吻鱼含钙丰富，适合产妇食用吃得营养\r\n2。猪肝适合在早上、中午食用。 \r\n3。鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。 \r\n4。莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。
\r\n5。干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。 \r\n6。红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。 \r\n7。猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。
\r\n8。芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。\r\n9。猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症。 \r\n10。花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用。 \r\n11。西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘。
\r\n12。糯米性味甘平，补中益气，而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。 \r\n13。黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。 13。海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。
\r\n14。猪心有强化心脏的功能。 。收起
