小孩儿每天应该看多少时间电视不伤
如何减少电脑对视力的伤害
大家都知道长时间对着显示器，对视力伤害很大，但由于工作原因，不少朋友一天要盯着电脑超过7个小时，这对视力的影响是十分不利的，为此我们必须调整不合理的使用习惯，保护我们的宝贵视力。
1，调整CRT显示器的刷新率
当前，LCD显示器相当普及，但CRT显示器还没有完全淘汰，在使用CRT显示器时，使用者务必要将显示器的的刷新率调至75赫玆以上。刷新率指的是显示屏幕刷新的速度，刷新频率越低，图像闪烁和抖动的就越厉害，眼睛易于疲劳，近视发展也加快。 因此，长期使用CRT显示器的读者，请务必将你的CRT显示器的刷新率调75赫玆以上，调整方式如下：
在桌面，点击鼠标右建，打...全部
如何减少电脑对视力的伤害
大家都知道长时间对着显示器，对视力伤害很大，但由于工作原因，不少朋友一天要盯着电脑超过7个小时，这对视力的影响是十分不利的，为此我们必须调整不合理的使用习惯，保护我们的宝贵视力。
1，调整CRT显示器的刷新率
当前，LCD显示器相当普及，但CRT显示器还没有完全淘汰，在使用CRT显示器时，使用者务必要将显示器的的刷新率调至75赫玆以上。刷新率指的是显示屏幕刷新的速度，刷新频率越低，图像闪烁和抖动的就越厉害，眼睛易于疲劳，近视发展也加快。
因此，长期使用CRT显示器的读者，请务必将你的CRT显示器的刷新率调75赫玆以上，调整方式如下：
在桌面，点击鼠标右建，打开菜单，选择“属性”项,打开窗口,选择"设置"页。
选择"设置"页,点击“高级”，打开“监视器”选页，选择“屏幕刷新率”至85赫兹，最后点击“确定”便可。
一般地，普通CRT显示器可调至85赫玆，如果你用的是老式显示器，不能设置至最低75赫玆的要求，请考虑更换你的显示器，而有条件的，最好换为LCD显示器，因为液晶示器不存在刷新率问题。
2，调整显示器的亮度
无论是LCD 或是CRT显示器，在使用时必需调整好显示器的亮度，一般将亮度和对比度调至30-40即可，总之，只要自觉舒服为好，但亮度绝不能太高，否则易生疲劳感，更为严重的是在长时间的高亮环境下工作，会加速玻璃体退化，“飞蚊症”发生及发展。
3，保持与显示器的距离及减少连续使用的时间
显示器距你脸的距离需要70－80厘米，在这个距离，可将显示器带来的损害减至最低，同时要减少连续在面对电脑的时间，能做到每隔2-3小时作5-10分钟的休息，作一些舒缓眼肌的运动，如：远眺及转动眼球等，有助于防止近视的持续发展。
转自《珍视论坛》 。收起
