我想去西藏旅游,请问普通人能适应
克服高原反应的最佳方法就是不要去想它,分散注意力。但是在进藏前可以吃些抗高反的药预防,进藏后前几天切忌剧烈运动,然后一定要多喝水,多排尿,多吃水果,随时注意自己的身体状况,并且一定不要感冒,如果可以,先不要洗澡,一是防止感冒,二是身上一些污垢可以起到防紫外线的作用(但是也不要把自己搞成叫化子)。 拉萨冬季含氧量只有内地的60%左右,夏季高些,所以要进藏旅游,要确保自己没有心脑血管方面的缺陷或疾病,普通人进藏后一个星期左右基本都能适应高原环境。希望楼主能平安进藏,旅游愉快!。
克服高原反应的最佳方法就是不要去想它,分散注意力。但是在进藏前可以吃些抗高反的药预防,进藏后前几天切忌剧烈运动,然后一定要多喝水,多排尿,多吃水果,随时注意自己的身体状况,并且一定不要感冒,如果可以,先不要洗澡,一是防止感冒,二是身上一些污垢可以起到防紫外线的作用(但是也不要把自己搞成叫化子)。
拉萨冬季含氧量只有内地的60%左右,夏季高些,所以要进藏旅游,要确保自己没有心脑血管方面的缺陷或疾病,普通人进藏后一个星期左右基本都能适应高原环境。希望楼主能平安进藏,旅游愉快!。收起