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长期练习太极对身体有什么改善之处？年轻

生理效益： 太极拳结合了传统导引、吐纳的方法，著重练身、练气、练意三者之间的紧密调协。练习时一方面可锻鍊肌肉，舒筋活络；另一方面又能透过呼吸与动作间的相互配合，对内脏加以按摩锻鍊，达到强身健体的作用。 好处一：增加神经系统的灵敏性 好处二：畅通经络、血管、淋巴及循环系统 好处三：改进柔韧度、肌力及肌耐力 好处四：提高心肺功能 好处五：治疗慢性消化管道疾病 总之，经过中西方多面的科学化研究证实，长年修习太极拳能对各种慢 性 病 如：神经衰弱、高血压、心脏病、消化不良、风湿关节炎、糖尿等等有著一定的...全部

  生理效益：     太极拳结合了传统导引、吐纳的方法，著重练身、练气、练意三者之间的紧密调协。练习时一方面可锻鍊肌肉，舒筋活络；另一方面又能透过呼吸与动作间的相互配合，对内脏加以按摩锻鍊，达到强身健体的作用。
          好处一：增加神经系统的灵敏性        好处二：畅通经络、血管、淋巴及循环系统       好处三：改进柔韧度、肌力及肌耐力        好处四：提高心肺功能        好处五：治疗慢性消化管道疾病        总之，经过中西方多面的科学化研究证实，长年修习太极拳能对各种慢 性 病  如：神经衰弱、高血压、心脏病、消化不良、风湿关节炎、糖尿等等有著一定的医疗作用。
  这是无可推诿的事实！ 。收起