请教肌肉与力量的问题对我而言已错
绝对力量在十数岁已定型？绝对不是。
也不知你现在多大了，可能确实已过学武的黄金时期。但练肌肉到四五十岁时还可以。
我认识有一位孩子的父亲，已经三十多了，看上去很瘦弱。他看我经常练，肌肉比较发达（绝无自夸之意），也就开始下决心练肌肉。 几个月下来，他的肌肉明显发达起来，一年下来，就象个运动员似的，力量也很大，可以和我掰手腕互有胜负了。当然，他的锻炼是比较系统、科学、有计划的。建议你查找一些这类的书籍，你不是搜索老手吗，网上肯定有这方面的资料，然后定下训练计划，还有饮食要跟上才行。
在国外，很多男子都是成年以后才开始练肌肉，也能练就成健美性感的身材。我还认识一位美国经理，他同时又开训练班...全部
绝对力量在十数岁已定型？绝对不是。
也不知你现在多大了，可能确实已过学武的黄金时期。但练肌肉到四五十岁时还可以。
我认识有一位孩子的父亲，已经三十多了，看上去很瘦弱。他看我经常练，肌肉比较发达（绝无自夸之意），也就开始下决心练肌肉。
几个月下来，他的肌肉明显发达起来，一年下来，就象个运动员似的，力量也很大，可以和我掰手腕互有胜负了。当然，他的锻炼是比较系统、科学、有计划的。建议你查找一些这类的书籍，你不是搜索老手吗，网上肯定有这方面的资料，然后定下训练计划，还有饮食要跟上才行。
在国外，很多男子都是成年以后才开始练肌肉，也能练就成健美性感的身材。我还认识一位美国经理，他同时又开训练班，肌肉非常发达--他说他每天有规定的量的鸡肉要吃，而且要吃六顿。当然，他是与众不同的个例。
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