女生健身房减肥攻略都有哪些的啊？生过宝宝了想减肥的。
其实说真的,我个人认为女生去健身房减肥最重要的还是,运动要适宜,饮食要搭配,切忌暴饮暴食,运动完以后在半个小时之内建议不要喝水哦!多吃蛋白质多的吧,如牛奶、鸡蛋、禽类和鱼肉等。禁忌油腻食物。同时注意补充维生素C,多吃些菠菜、猕猴桃等绿叶蔬菜和水果。[展开]
其实说真的,我个人认为女生去健身房减肥最重要的还是,运动要适宜,饮食要搭配,切忌暴饮暴食,运动完以后在半个小时之内建议不要喝水哦!多吃蛋白质多的吧,如牛奶、鸡蛋、禽类和鱼肉等。禁忌油腻食物。同时注意补充维生素C,多吃些菠菜、猕猴桃等绿叶蔬菜和水果。[收起]
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