晚上饿得睡不着了又不想吃水果。请问吃什么东西又不会胖又能解馋解饿呢？

秋天吃什么东西营养又解馋？

我来教你做自己最喜欢吃的鸭血粉丝汤吧~每到秋天 我都会弄点给自己解馋~ 1。先将鸭血切成1。5厘米小块，放入盐水中浸泡片刻；鸭胗切花刀，鸭肠将里面 的油脂刮干净，加适量盐揉洗干净，放入水中汆烫，鸭肠卷起就马上捞出 2。 锅入油，将葱段，姜丝爆香，加入高汤一碗煮沸，先将鸭胗放入 3。接着放入泡发的粉丝，小油豆腐 4。煮滚后将烫好的鸭肠放入 5。鸭血很易熟，放入煮开2分钟就可关火盛入汤碗里，加入盐，生抽，香醋，香 菜，胡椒粉，辣油即可 烹饪技巧 1。 煮鸭血粉丝的配料要按照顺序，鸭胗，油豆腐，粉丝要先放入。易熟的最 后放入。 2。 鸭血非常嫩，煮时要讲究火候，时间太长...全部

  我来教你做自己最喜欢吃的鸭血粉丝汤吧~每到秋天 我都会弄点给自己解馋~ 1。先将鸭血切成1。5厘米小块，放入盐水中浸泡片刻；鸭胗切花刀，鸭肠将里面  的油脂刮干净，加适量盐揉洗干净，放入水中汆烫，鸭肠卷起就马上捞出  2。
  锅入油，将葱段，姜丝爆香，加入高汤一碗煮沸，先将鸭胗放入  3。接着放入泡发的粉丝，小油豆腐  4。煮滚后将烫好的鸭肠放入  5。鸭血很易熟，放入煮开2分钟就可关火盛入汤碗里，加入盐，生抽，香醋，香  菜，胡椒粉，辣油即可 烹饪技巧 1。
    煮鸭血粉丝的配料要按照顺序，鸭胗，油豆腐，粉丝要先放入。易熟的最  后放入。  2。  鸭血非常嫩，煮时要讲究火候，时间太长鸭血会出现气孔就变老了，最后 放入煮2分钟，里面没有生血即可马上关火。
   老鸭粉丝汤不仅充分发挥鸭肉的食疗作用，更是自古至今中国人推崇的一款经  典美食，有着极其深厚的市场消费基础。在全国各大城市，各类经营老鸭汤的  饭店，生意都是异常火暴。
  寒冬腊月，用这碗老鸭汤的温度燃烧着寂寞和寒冷  ，更是寒冬中暖人心的一种感动。 。收起