西藏的雪顿节是个什么节日?
2011年8月9号 ~ 2011年8月17号 主题: 拉萨雪顿节 那曲赛马节 第六期 暑假,对于学生和老师是比较方便的 友情提示】 1、有高血压、心脏病、哮喘病及重感冒患者不适宜西藏旅游。 由于西藏海拔高,进藏前要调整好身体状态,睡眠和休息要充足;适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力。进藏后,请谨记:慢慢走、少开口、多睡觉、别喝酒、防感冒,另外保持良好的心态也是减轻高原反应的良方。 2。 西藏地处高原,大部分客人会或多或少有高原反应(头疼、胸闷等),只要注意休息好饮食得当(切勿吃的太饱,增加肠胃负担),一般来说过1--2天后,反应症状都会逐步减轻或消失;可适当服用一些药品,如:...全部
2011年8月9号 ~ 2011年8月17号 主题: 拉萨雪顿节 那曲赛马节 第六期 暑假,对于学生和老师是比较方便的 友情提示】 1、有高血压、心脏病、哮喘病及重感冒患者不适宜西藏旅游。
由于西藏海拔高,进藏前要调整好身体状态,睡眠和休息要充足;适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力。进藏后,请谨记:慢慢走、少开口、多睡觉、别喝酒、防感冒,另外保持良好的心态也是减轻高原反应的良方。
2。 西藏地处高原,大部分客人会或多或少有高原反应(头疼、胸闷等),只要注意休息好饮食得当(切勿吃的太饱,增加肠胃负担),一般来说过1--2天后,反应症状都会逐步减轻或消失;可适当服用一些药品,如:高原安、红景天、诺迪康等,严重者可适当吸氧,或吊盐水。
适应之后在藏期间就不会再发生高原反应了。 3、建议游客交通方式选择飞机进藏火车出: A 。 进藏机票折扣较好,订票容易,另外因为时间短没火车进藏疲惫,当天有足够的时间休息更容易适应高原环境。
B 。西藏旅游旺季火车进藏票务比较紧张,出藏火车票可以有保证,免除您的后顾之忧。 4、如遇不可抗力因素,在不减少景点的情况下,有权改变行程路线。(为保护布达拉宫古迹,现每天只能接待2300名游客,因此布达拉宫可能会提前或延后)。
5、由于西藏线路里程长,许多时间是在车上,难免不能按时吃饭,请客人带一些零食及饼干。行程用餐以川味为主,也可根据客人口味适当调配。 6、西藏日照强烈,气候尤其干燥,防晒霜(SPF20以上)、墨镜、润唇膏等必不可少。
7、西藏地区全年气温偏低,昼夜温差较大,特别是高海拔地区,如珠峰、纳木错早晚较冷,请务必注意保暖,带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等。 8、请准备好相机电池、储存卡,以免错过定格雪域高原美景的机会,为自己留下一份美好的回忆! 【个人装备】 1、高原常备药物(可帮助在短时间内适应高反):西洋参含片、感冒药、牛黄解毒片(帮助消化、保肠胃畅通)、高原安(有高反症状的可服用) 2、衣物:羽绒衣或带抓绒的冲锋衣(10月西藏进入秋季,气温下降)、冲锋裤或休闲运动裤、保暧内衣裤一套、保暧帽、手套、防紫外线的墨镜、休闲鞋或登山鞋、真空的保温水杯一个、 3、个人食品:珠峰两天路上吃饭不方便,要求自带两餐零食。
一般常备的零食:巧克力、水果糖或大白兔奶糖、火腿肠、咸味的饼干、咖啡等 4、护理用品:气候尤其干燥,防晒霜(SPF20以上)、润唇膏、小指甲剪 5、其它:银联卡、相机电池、储存卡、充电器 6、行李箱:要求一大一小。
一个拉杆箱(放衣物)、一个小背包(放随身贵重物品) 【集体装备】对讲机、急救药品 【参加条件】参加驴友有团队意识!活动召集人保留挑选活动参加者的权利。 【特别注意事项】 1。 注意安全,听从领队的安排,遵守团队纪律,集体行动,团结友爱,互相照顾,不擅自离开行军路线。
违反纪律,后果自负。 2。 活动中不能乱丢垃圾,鼓励拾捡垃圾,提倡环保,做到“留下的只是你的脚印,带走的只是你的留影”。 3。 因天气或不可抗拒因素,领队有权利对行程进行适当的调整或取消。 内容来源:西藏畅游网。
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