柠檬是酸性碱性？什么时候喝柠檬水最好

柠檬水到底是酸性还是碱性？

性食物:食物 消化代谢后，呈碱性为碱性食物。 碱性食物中含有较多的金属元素，如钙、钾、钠、铁、镁、锌等。经身体吸收代谢后生成带阳离子的碱性氧化物，可缓冲酸性代谢产物。 碱性食品包括蔬菜、海产品（ 海带、 紫菜、石花菜、 裙带菜）、水果、茶叶、咖啡等。 牛奶、酸奶也属碱性食品，带酸味的橘子、 山楂、 西红柿、杏等也是碱性食品。因为含有的有机酸（构橼酸、抗坏血酸、草酸及其它酸）在体内完全代谢成二氧化碳、水和能量。 酸性食物:并不是带有酸味的食品，而是指经过人体消化、代谢后生成带有酸根的食品。 那么问题来了，晚上喝柠檬水好吗 晚上喝柠檬水非常有好处，能帮助睡眠和 排毒，也有 美白的作用。 ...全部

  性食物:食物 消化代谢后，呈碱性为碱性食物。 碱性食物中含有较多的金属元素，如钙、钾、钠、铁、镁、锌等。经身体吸收代谢后生成带阳离子的碱性氧化物，可缓冲酸性代谢产物。 碱性食品包括蔬菜、海产品（ 海带、 紫菜、石花菜、 裙带菜）、水果、茶叶、咖啡等。
  牛奶、酸奶也属碱性食品，带酸味的橘子、 山楂、 西红柿、杏等也是碱性食品。因为含有的有机酸（构橼酸、抗坏血酸、草酸及其它酸）在体内完全代谢成二氧化碳、水和能量。 酸性食物:并不是带有酸味的食品，而是指经过人体消化、代谢后生成带有酸根的食品。
   那么问题来了，晚上喝柠檬水好吗 晚上喝柠檬水非常有好处，能帮助睡眠和 排毒，也有 美白的作用。 但是我们要记住不能喝太多，1至2杯就足够了 。 好处：防止 便秘，滋养皮肤，健康长寿 缺点：空腹喝柠檬水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。
  建议在饭后1。5-2小时后喝柠檬水。 晚上应和少许蜂蜜,不宜过多过晚饮用 注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎。 天天喝柠檬水好吗 由于柠檬过酸，不适于鲜食，人们往往用柠檬制成饮品饮用来摄取其中的营养。
  比如用鲜柠檬片或干柠檬片泡水，或者直接将柠檬榨汁。专家指出，柠檬中的维生素C可以使人体内的组织细胞间质保持正常状态，防止细胞组织变脆，失去抵抗力。所以柠檬能够一定程度上帮助人们预防感冒、抵 抗癌症。
  正常人可以每天饮用柠檬水，但是为了防止柠檬中的酸类物质伤及胃肠，柠檬水的日摄入量最好控制在1000ml以内。胃酸过多或者胃溃疡的人群最好不要畅饮柠檬水。 。收起