哪里健身好啊，求给建议？

请问练散打好还是健身好啊？

楼主您好，散打属于有氧运动，而健美属于无氧运动。健美是三分练七分养，通过努力的锻炼加上正确的饮食等完全科学的训练来促使肌肉获得最大的增长。 而散打属于消耗性的运动，散打是会使肌肉更强大，但是和健美的肌肉还是有差别的。 所以你看到的散打运动员虽然肌肉也很丰满但是达不到健美运动员的程度。 散打你要是练上6年以你这个年纪也只是锻炼一下身体了，太大的突破不会有了，建议你练健美吧，很多大师级别的健美冠军就是从二十多岁才开始的，你完全可以练出一副漂亮的身板。 望采纳。 。全部

      楼主您好，散打属于有氧运动，而健美属于无氧运动。健美是三分练七分养，通过努力的锻炼加上正确的饮食等完全科学的训练来促使肌肉获得最大的增长。     而散打属于消耗性的运动，散打是会使肌肉更强大，但是和健美的肌肉还是有差别的。
       所以你看到的散打运动员虽然肌肉也很丰满但是达不到健美运动员的程度。     散打你要是练上6年以你这个年纪也只是锻炼一下身体了，太大的突破不会有了，建议你练健美吧，很多大师级别的健美冠军就是从二十多岁才开始的，你完全可以练出一副漂亮的身板。
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