为什么不要饿着肚子去逛超市？
饥饿的人就如同热恋中的人们一样，是没有理智的。我们经常会发现，饥饿的时候逛超市往往会像购物狂一样，控制不住往货架上伸手的欲望。经济学家和理财师们说，不要在饥饿的时候去超市购物。因为这样会造成我们很多不必要的消费。 对正减肥的我们而言，更不应该在肚子空空的时候去超市。首先，由于饥饿感对大脑皮层的刺激，我们在购物的时候会不自觉地选择更多的食物，并且往往购买一些平时根本不会去买的高脂肪高热量类食品。因为购物所产生的心理快感和安全感能够对缺糖缺氧的大脑中枢起到一个安抚的作用，这不但是一个生理应激反应，也是一个心理应激的过程。 其次，当我们饥饿的时候，会不知不觉地吃比平时更多的食物，造成过量进食...全部
饥饿的人就如同热恋中的人们一样，是没有理智的。我们经常会发现，饥饿的时候逛超市往往会像购物狂一样，控制不住往货架上伸手的欲望。经济学家和理财师们说，不要在饥饿的时候去超市购物。因为这样会造成我们很多不必要的消费。
对正减肥的我们而言，更不应该在肚子空空的时候去超市。首先，由于饥饿感对大脑皮层的刺激，我们在购物的时候会不自觉地选择更多的食物，并且往往购买一些平时根本不会去买的高脂肪高热量类食品。因为购物所产生的心理快感和安全感能够对缺糖缺氧的大脑中枢起到一个安抚的作用，这不但是一个生理应激反应，也是一个心理应激的过程。
其次，当我们饥饿的时候，会不知不觉地吃比平时更多的食物，造成过量进食。热量摄入过多，超过我们身体所需要的量，最终造成肥胖。从进食到肠胃消化信号反馈给大脑，再到大脑产生激素抑制饥饿感，再到饱腹感的信号回馈到身体及神经，需要一段时间。
在这段时间里，我们可能早就已经吃饱了，只不过之前过强的饥饿感会很长时间才能消除，导致我们面对刚刚从超市买回的大堆大堆好吃的，停不下自己的嘴巴。收起
