顽固失眠用百艺舒好后能吃芒果吗？
顽固失眠用百艺舒好后能吃芒果吗？我是属于睡眠质量较差的，每天能睡三四个小时吧，不敢吃西/药，可太难受了，后来大姨让我用百艺舒 ，还说她更年期失眠也治好了，还真别说，效果真不错，用上没几天就有效果，现在不到二个月，基本上每天都能睡六七个小时，感觉可轻松了。最近老婆经常买芒果，看着芒果也很好很想吃，但就是不知道我如果吃芒果会不会影响睡眠呢？好不容易治好的失眠会不会因为吃芒果受到影响呢？还有哪些食物不能吃的？
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1、肉汤
晚饭时，用一锅热气腾腾的鸡汤、排骨汤犒劳自己未必是好事。肉类煲汤较油、热量高，最容易发胖，不适合晚上食用，选在上午或中午吃比较好。此时，不妨选择一些菌类汤。
2、辣椒、大蒜、洋葱等辛辣食物
日前，澳大利亚一项研究显示，吃辣后，在睡眠的第一周期，体温会上升，会导致睡眠质量降低。
还会使胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。 3、红薯、玉米、豌豆等产气食物 在消化过程中会产生较多气体，等到睡觉前，消化未尽的气体会产生腹胀感，妨碍正常睡眠。 4 4、咖啡、浓茶、可乐等令大脑兴奋的食物 尤其一些对咖啡因特别敏感的人，可能持续兴奋的时间更久。
此外，咖啡因还有利尿作用，过多喝咖啡，容易让人排尿增多，这也会干扰睡眠。 5 5、猪肉等过于油腻的食物 因为油腻食物在消化过程中会加重肠、 胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致失眠。
还会使胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。 3、红薯、玉米、豌豆等产气食物 在消化过程中会产生较多气体，等到睡觉前，消化未尽的气体会产生腹胀感，妨碍正常睡眠。 4 4、咖啡、浓茶、可乐等令大脑兴奋的食物 尤其一些对咖啡因特别敏感的人，可能持续兴奋的时间更久。
此外，咖啡因还有利尿作用，过多喝咖啡，容易让人排尿增多，这也会干扰睡眠。 5 5、猪肉等过于油腻的食物 因为油腻食物在消化过程中会加重肠、 胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致失眠。
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