如何解决怀孕期每晚最多只能睡5~6小时，白天无精打采 从怀孕2个月开始到怀...[展开]
如何解决怀孕期每晚最多只能睡5~6小时，白天无精打采 从怀孕2个月开始到怀孕六个月，每晚最多只能睡5~6小时，其中还包括中间上厕所的时间。白天哈欠不断、无精打采、也睡不着觉。现在两边牙龈都很痛。[收起]
晚上睡觉之前不要看使人情绪波动比较大的电视剧,可以再睡觉前喝杯热牛奶,用热水泡泡脚,打开音乐,放一首比较舒缓又催眠的曲子...[展开]
晚上睡觉之前不要看使人情绪波动比较大的电视剧,可以再睡觉前喝杯热牛奶,用热水泡泡脚,打开音乐,放一首比较舒缓又催眠的曲子。抛开一切心事,为了宝宝的健康,睡觉。[收起]
你可以出去走走,然后中午就睡一觉,
宝妈可以利用午休的时间来补一觉啊。晚上尽量早点睡觉,如果睡不着可以看看书,听听音乐,辅助睡眠,尽量保证充足的睡眠,才能对...[展开]
宝妈可以利用午休的时间来补一觉啊。晚上尽量早点睡觉,如果睡不着可以看看书,听听音乐,辅助睡眠,尽量保证充足的睡眠,才能对腹中的胎儿好呢。你现在这种情况已经4个月了,抓紧时间自己调理一下吧。如果睡眠实在没有改善的话,咨询一下医生。牙龈痛可能是上火了吧?建议可以喝点野菊花,放少量冰糖。[收起]
中午的时候一定要抽时间午睡,弥补一下
怀孕期间是总是感觉睡不好,白天也是没精神一样。晚上睡之前可以洗个热水澡,也可以睡之前半小时喝杯牛奶。
失眠怎么办？每天只睡5-6小时。
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恋***
2016-02-22 13:42:36
