为什么睡足了七小时,有时还会打瞌睡? 希望较专业的朋友解答一下
人往往越睡越累,因为这种长时间的睡眠不是深度睡眠,质量不好.只有加如适量的运动,睡的才更香,效果才好. 楼主多运动吧.祝身体健康
人入睡后,呼吸减弱,体内二氧化碳增加,使体内呈酸性. 体内呈酸性时,人就想睡觉。
噢,怪不得,你是高中生,每天睡7小时当然不足够,起码保证8小时的睡眠才是的。你知道吗,睡眠的需要与年龄成反比的:...[展开]
噢,怪不得,你是高中生,每天睡7小时当然不足够,起码保证8小时的睡眠才是的。你知道吗,睡眠的需要与年龄成反比的: …… 6-12岁儿童: 每天10小时 12-18岁少年: 每天9小时 18-35岁青年: 每天8小时 35-55岁中年人: 每天7小时 60-65岁中老年: 每天6小时 …… 睡眠需要,随着年龄增大而递减,青少年学习紧张,青年人工作繁忙,其实很多人睡眠不足,如能睡到自然醒就最好,可惜社会竞争激烈,人受时间限制,每天早晨闹钟一项就得起床,中午也是。 不过,中年以上的人,由于年龄原因加上压力,开始感到入睡困难,睡眠较浅,易早醒。到了老年,因脑部的松果体分泌的褪黑色素浓度有变化,睡眠越来越少,七八十岁的高龄老人一天只睡5小时就足够,有的甚至3-4小时。 。[收起]
7小时不叫睡足,叫不足;如果有时间可以补点
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