如何制作桂圆枸杞红枣粥？
制作桂圆枸杞红枣粥 的材料有桂圆肉、枸杞子、红枣各 适量。 大米80克、白糖适量。制作的方法是①大米泡发洗净。桂圆肉、 枸杞子、红枣均洗净，红枣去核，切成小 块备用。②锅置火上，倒入清水，放入大 米，以大火煮开。 ③加入桂圆肉、枸杞 子、红枣同煮片刻，再以小火煮至浓稠 状，调入白糖搅匈入味即可。
食物性能：枸杞子味甘，性平，入心、 肺、脾、肾经。
功效：补气血、止带。
服用方式：温 办食用，每日1次。
药粥解说：桂圆富含高碳水化合物、 蛋白质、多种氨基酸和维生素，有补益心 脾、养血宁神的功效。枸杞子有滋补肝 肾、益精明目的功效，适用于虚劳精亏、 腰膝酸痛等症。
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制作桂圆枸杞红枣粥 的材料有桂圆肉、枸杞子、红枣各 适量。 大米80克、白糖适量。制作的方法是①大米泡发洗净。桂圆肉、 枸杞子、红枣均洗净，红枣去核，切成小 块备用。②锅置火上，倒入清水，放入大 米，以大火煮开。
③加入桂圆肉、枸杞 子、红枣同煮片刻，再以小火煮至浓稠 状，调入白糖搅匈入味即可。
食物性能：枸杞子味甘，性平，入心、 肺、脾、肾经。
功效：补气血、止带。
服用方式：温 办食用，每日1次。
药粥解说：桂圆富含高碳水化合物、 蛋白质、多种氨基酸和维生素，有补益心 脾、养血宁神的功效。枸杞子有滋补肝 肾、益精明目的功效，适用于虚劳精亏、 腰膝酸痛等症。
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