打算要宝宝,在备孕期间吃什么调理下好?[展开]
打算要宝宝,在备孕期间吃什么调理下好?[收起]
不要抽烟、喝酒 注意休息,可以补充钙和叶酸
注意你和你老公按时睡觉,多锻炼身体,注意营养,不要抽烟喝酒,吃叶酸!才能生一个健康聪明的宝宝!
只要是全面均衡的营养饮食就可以了。
喝点孕妇奶粉,开始补充叶酸,多运动
多和牛奶 多锻炼 要是体质差的话可以吃点蛋白粉之类的
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