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跳绳下蹲 瘦腿

下蹲和跳绳哪个瘦腿效果好?
2018-07-02 03:34:30 举报
其他答案
2018-07-02 05:14:34
举报13 评论
跳绳因为深蹲主要是增长腿部力量的,跳绳会使腿部肌肉呈纵向,弹跳也长了,腿部也漂亮了,而且跳绳是一项全身的运动,全身都受益

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