孕妈妈怎样做心理体操？
度过了短暂的兴奋期后，各种压力也会从不同的方向朝你走来，既有心理方面的压力，也有身体方面的压力。因此，你有必要学习一些新的技巧，从容应对一些必然会出现的难题，现在我们一起来做“心理体操”：第一节：布置一个温馨的环境在房间的布置上，你有必要作一些小小的调整。 如果你们家以前是一个典型的两人世界的话，你可适当添一些宝宝用的物品，让那些可爱的小物件随时提醒你：一个生命即将来到你的身边！同时，你还可以在一些醒目的位置贴一些漂亮的画，如把你喜欢的漂亮宝宝的照片贴在你的卧室里。 第二节：通过语言传递心声每天你只要花几分钟的时间同宝宝说几句悄悄话，利用外出散步的时间，你也可以悄悄地告诉他“外面的天气...全部
度过了短暂的兴奋期后，各种压力也会从不同的方向朝你走来，既有心理方面的压力，也有身体方面的压力。因此，你有必要学习一些新的技巧，从容应对一些必然会出现的难题，现在我们一起来做“心理体操”：第一节：布置一个温馨的环境在房间的布置上，你有必要作一些小小的调整。
如果你们家以前是一个典型的两人世界的话，你可适当添一些宝宝用的物品，让那些可爱的小物件随时提醒你：一个生命即将来到你的身边！同时，你还可以在一些醒目的位置贴一些漂亮的画，如把你喜欢的漂亮宝宝的照片贴在你的卧室里。
第二节：通过语言传递心声每天你只要花几分钟的时间同宝宝说几句悄悄话，利用外出散步的时间，你也可以悄悄地告诉他“外面的天气真好！阳光明媚”等等；另外，别忘了动员准爸爸也一起来做“体操”。第三节：接受音乐的洗礼音乐不仅能促进胎宝宝的身心发育，对孕妈妈本身也能起到一定的放松作用。
每天花20分钟静静地接受音乐的洗礼吧，想象音乐正如春风一般拂过你的脸庞，你正沐浴在阳光里。当然，你也可以播放你最喜欢的歌曲，大声地唱出来如同参加合唱，你的精神状态一定会达到最佳点。收起
