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宝妈们钙片是晚上吃还是早上吃的啊?

宝妈们钙片是晚上吃还是早上吃的啊?什么时候吃效果最好啊?宝妈们都是什么时候吃的?

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2016-12-11

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晚饭半小时吃,效果最好的哦。因为人体大约在凌晨3时不断地排除旧的骨骼组织,所以,为确保体内钙指数更加稳定,适合晚上补充钙源。注意晚餐不要吃得太晚,以免形成尿路结石。补钙期间避免吃草酸类的食物,以免影响钙质吸收。

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