请问在北方做月子的产妇一般吃什么?(1月
营养要全面,不要吃生冷的东西,多喝汤水吃质软的食物。不要吃的太咸,对宝宝不好。传统的意见是吃小米稀饭,鸡蛋,红糖,但从营养的角度看,小米是粗粮,多吃对产妇不益,鸡蛋胆固醇含量很高一天最多吃两个,红糖水要煮沸喝(红糖中有很多杂质)。 水果要多吃吃时最好用热水烫一下,即段生又不损失营养。
营养要全面,不要吃生冷的东西,多喝汤水吃质软的食物。不要吃的太咸,对宝宝不好。传统的意见是吃小米稀饭,鸡蛋,红糖,但从营养的角度看,小米是粗粮,多吃对产妇不益,鸡蛋胆固醇含量很高一天最多吃两个,红糖水要煮沸喝(红糖中有很多杂质)。
水果要多吃吃时最好用热水烫一下,即段生又不损失营养。收起