晚上在床上看书总要闭一只眼睛,为
这肯定是一个不好的习惯。用一只眼睛看，即想继续舒服地躺着看书，又想能把视力的降低减少到最低限度，看似聪明的做法，其实是在害自己。看书讲究正确的姿势和一定的光照条件。所以根本的解决办法是从这两点入手。 保持书的距离，照度要适当，注意纸面的反光，会对视觉疲劳产生影响。注意视觉的放松和休息。单眼看书对保护视力和阻止视力下降没有任何帮助。
你说的情况是视觉的暗适应现象。在光线下突然进入黑暗环境中（如你关灯后），视觉从光明一下走向黑暗，视觉需要短暂的适应过程，也就是一下子眼前一黑。 不知你是否有过生活上的体验。从室外一下走进黑暗的室内，眼前首先一黑，然后才适应。这就是暗适应。因为光线进入眼，到达...全部
这肯定是一个不好的习惯。用一只眼睛看，即想继续舒服地躺着看书，又想能把视力的降低减少到最低限度，看似聪明的做法，其实是在害自己。看书讲究正确的姿势和一定的光照条件。所以根本的解决办法是从这两点入手。
保持书的距离，照度要适当，注意纸面的反光，会对视觉疲劳产生影响。注意视觉的放松和休息。单眼看书对保护视力和阻止视力下降没有任何帮助。
你说的情况是视觉的暗适应现象。在光线下突然进入黑暗环境中（如你关灯后），视觉从光明一下走向黑暗，视觉需要短暂的适应过程，也就是一下子眼前一黑。
不知你是否有过生活上的体验。从室外一下走进黑暗的室内，眼前首先一黑，然后才适应。这就是暗适应。因为光线进入眼，到达视网膜要使其发生了化学反应后才能产生神经冲动，才能在大脑皮层产生视觉。当从光到暗的环境过程中，要有个适应过程（化学反应的适应过程）。
平时可多吃些猪肝，或鱼肝油。补充维生素A，对眼睛有好处。可以防治夜盲症。
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