早餐吃什么最有利于减肥早餐吃什么最有利于减？

早餐吃什么最有利于减肥早餐吃什么最有利于减肥[展开]

早餐吃什么最有利于减肥早餐吃什么最有利于减肥[收起]

2016-05-09 20:09:04 举报

同步

匿名

其他答案

2016-05-09 20:09:04

49 评论

    早餐：鲜榨的橘汁、麦片粥
其实不用再天天计算你摄入的热量数了，下面，我们就来看看这个融合了中西各地精华的世界上最健康的菜单。博凯提供
快速减肥
早餐：鲜榨的橘汁、麦片粥(先把燕麦在牛奶中浸泡一晚上，再和切碎的苹果丁、淡黄葡萄干、一点麦芽、一勺蜂蜜一起熬成粥)，抹一点黄油的烤面包，绿茶。      
这是一份高谷物、高纤维的早餐。麦...[展开]

    早餐：鲜榨的橘汁、麦片粥 

其实不用再天天计算你摄入的热量数了，下面，我们就来看看这个融合了中西各地精华的世界上最健康的菜单。博凯提供 

快速减肥
早餐：鲜榨的橘汁、麦片粥(先把燕麦在牛奶中浸泡一晚上，再和切碎的苹果丁、淡黄葡萄干、一点麦芽、一勺蜂蜜一起熬成粥)，抹一点黄油的烤面包，绿茶。
       

这是一份高谷物、高纤维的早餐。麦片粥可以帮助你降低胆固醇;麦芽富含维生素E;两份饮料——绿茶和鲜橘汁，含大量的维生素。 博凯提供

早茶：豆奶 快速减肥 

这是摄入植物性雌激素的极好办法。
  一大杯豆奶可以帮你摄入30～40mg的植物性雌激素，差不多是日本人摄入量的一半。[收起]

提交