怎么锻炼呢宝宝的成长 宝宝10个月了？

我家宝宝10个月了，只会趴在地上

请你注意观察两个方面： 一、宝宝手臂的力量够不够：是否能用一个手臂支撑身体； 二、匍匐前进时，两腿是依次往前，还是同时往前； 观察清楚后，就要做这些来支持宝宝尽快掌握手膝爬行的技能了。 1、锻炼单臂的力量，使单臂能支撑身体的方法：每天让宝宝趴着玩3次，每次5分钟。（请遵循宝宝的愿意程度，合理把握时间）玩法：拿起玩具在宝宝手臂上空20~30厘米处逗引宝宝，抬手来拿，拿到后，玩一会，再换逗引另一只手来取。 2、采用跪抱的方式抱宝宝，给予宝宝膝盖刺激。坐着时，让宝宝跪在大腿上，逗玩；站着时，让宝宝的膝盖跪在肚皮上都可以。 3、用毛巾或手，帮宝宝把肚皮抬起来。就是在逗引宝宝往前爬时，帮宝宝...全部

  请你注意观察两个方面： 一、宝宝手臂的力量够不够：是否能用一个手臂支撑身体； 二、匍匐前进时，两腿是依次往前，还是同时往前； 观察清楚后，就要做这些来支持宝宝尽快掌握手膝爬行的技能了。
   1、锻炼单臂的力量，使单臂能支撑身体的方法：每天让宝宝趴着玩3次，每次5分钟。（请遵循宝宝的愿意程度，合理把握时间）玩法：拿起玩具在宝宝手臂上空20~30厘米处逗引宝宝，抬手来拿，拿到后，玩一会，再换逗引另一只手来取。
   2、采用跪抱的方式抱宝宝，给予宝宝膝盖刺激。坐着时，让宝宝跪在大腿上，逗玩；站着时，让宝宝的膝盖跪在肚皮上都可以。 3、用毛巾或手，帮宝宝把肚皮抬起来。就是在逗引宝宝往前爬时，帮宝宝把肚皮抬起来。
   我们把握好手法，运用好方法，宝宝在正确的引导下，一个星期就可以掌握正确的爬行姿势和技能了。用心加油吧！很有成就感的呢！ 爬行，对于大孩子或大人来讲，不过是一个非常简单的动作，可它却是宝宝运动“生涯”中的一个重要里程碑，每个人最早主动向前移动的运动就是爬行—— 宝宝正常爬行时间及发展过程 有研究表明，婴儿爬行是一个生物预置程序化的过程。
  3-6个月大时，是宝宝爬行的准备阶段；5、6个月大时可训练宝宝做俯卧、抬头；7、8个月大时就可开始训练爬行；9、10个月可以让宝宝自由自在的爬行。 出生后发育正常的宝宝，在学会抬头、翻身、坐立等动作后，一般到了7个月大左右，便自然地开始爬行了。
  但是，对于每个宝宝来讲，爬这个动作并不是一下子就能学会的，而是要经历三个发展阶段，即匍匐爬行、手膝爬行及手脚爬行。 从匍匐爬行向手膝爬行阶段发展过程 宝宝一开始爬行时，大多都是先往后退或往旁边爬，有的宝宝四肢乱动、乱蹬，甚至在原地不动，动作很不协调。
  时间大约持续几天或1—2个星期，这时宝宝的两条小胳膊能撑地，借助腹部蠕动与手臂的力量，带动身体往前匍匐爬行。但在此时，宝宝的小肚皮还贴着床面或腹部离床面非常近，两条小腿拖在后面不起作用，样子犹如一架将要起飞的小飞机（处于最初的匍匐爬行阶段），大约要进行1—2个星期。
  这时，主要训练的是宝宝两条小腿的交替运动能力，促使他逐渐地向手膝爬行这一阶段发展。 妈咪应对策略： 妈咪可让宝宝做一些帮助小肚子离开床面的训练。将宝宝的小肚子托起，把两条小腿交替性的在腹部下一推一出，每次练习可反复进行6-8次，每天定时训练数次。
  在宝宝两条小腿具备了一定的交替运动能力后，在他的前面放一个玩具吸引他，促使宝宝使出全身的劲向前匍匐地爬。但在这一阶段，宝宝容易出现的情况是不但没有前进，反而后退了，或是开始爬不动或很吃力。出现这种情况时，妈咪可用双手稍用力顶住宝宝的脚掌，给宝宝一点支持力，促使他往前爬。
  这样，宝宝很快就会学会用手和膝盖向前爬。 从手膝爬行向手脚爬行阶段发展过程 宝宝到了8、9个月大时，爬时小肚子不再贴着床了，也不再靠腹部蠕动向前移动，而是用手和脚撑地向前爬行，状如熊样，被称为熊样爬行。
  最终，爬行时两臂和两脚都能伸直。从手膝爬行向手脚爬行这一阶段的动作比较难掌握，关键要把四肢肌肉锻炼得健壮、结实，才能够支撑体重，使膝盖离地，两腿蹬直。 妈咪应对策略： 学会了用手和膝盖爬行后，每天，妈咪可让宝宝趴在床上，用双手抱住他的腰，抬高小屁股，同时使宝宝的两个小膝盖离开床面；让宝宝把小腿蹬直，两条小胳膊支撑着地。
  然后，轻轻用力地向前后方向晃动宝宝的身体，保持1分钟左右，恢复原来的姿势。休息几分钟后继续练习，每天做3-4次，会大大提高宝宝四肢的支撑能力。 当宝宝的支撑力逐渐增强后，妈咪双手抱住宝宝的腰时，可稍稍用些力，促使宝宝往前爬。
  经过一段时间的训练，妈咪可试探着松开手，用玩具逗引宝宝往前爬。宝宝每前进一点，妈咪都要抱起他亲亲，或在一旁不断地用语言鼓励宝宝。经过反复训练，宝宝逐渐就会独立地、真正地爬起来了，尤其是到了1岁以后，爬行动作会更加灵活自如。
   爱心提示： 1．由于每个宝宝生长发育的水平不完全一致，所以学会爬行的时间、经历及爬行的样子也不尽相同，每个宝宝不一定都走过往后爬、往前爬及熊样爬行这样一个发展过程。不过，爬得越早越好，爬得越多越有益，这对于每个宝宝都是一样的。
  因此，妈咪要尽可能地为宝宝创造有助于爬行的环境。 2．宝宝一旦学会爬行，即可到处行动，而家中及家外都存在着很多危险因素。妈咪应时时提高警惕，宝宝爬行时在旁悉心照料，避开各种危险因素，以防发生意外。
   婴儿的学爬小技巧 方法一 1、 把家里的小席子卷成圆状。(席子有弹性，方便展开) 2、 让宝宝趴在席子上，将席子一边压在身下。 3、 妈妈推动席子，让宝宝随着席子的展开而朝前爬。
   方法二 1、 宝宝爬在地上或床上。 2、 一个人在宝宝前面，一个人在宝宝后面。 3、 前面的人牵宝宝的右手，后面的人就推宝宝的左脚。牵宝宝的左手时，就推宝宝的右脚。 方法三 妈妈躺在床上，宝宝趴在一边，爸爸在妈妈的另一边，爸爸牵宝宝右手，妈妈推宝宝左腿，反之亦然，协助宝宝从自己的那边爬到爸爸这边来。
   贴士：这几种方法都是先训练宝宝向前的感觉，父母要耐心，经常帮宝宝练习。多次训练后，宝宝就能自己朝前爬行了。每次练习成功后，父母要给宝宝鼓励或奖励，以保持宝宝对此的热情。 方法四 让宝宝趴在床上，用毛毯兜住胸腹部，爸爸把毛毯提起，妈妈推动宝宝左手、右脚，前进一步后，换推动宝宝右手、左脚，轮流进行，训练宝宝手、膝爬行，在训练中要注意适时休息，并要多给宝宝鼓励。
  可以在目的地摆放宝宝喜欢的玩具或物品，促使宝宝努力往前，并保持对这个练习的兴趣。以上方法你不妨试试！ 宝宝学爬的六大重点　　 爬行是所有粗动作发展的基础，让孩子爬行几个月的时间是有许多好处的。
  首先幼儿利用四肢爬行时，因为他的头部需要抬高，并且还会左右转动，这样的举动对头部的发展有很大的帮助；另外幼儿爬行时用手腕支撑身体重要，能训练手腕的力气，对孩子未来拿汤匙吃饭，拿笔涂鸦都有所帮助。
  在宝宝爬行的过程中，更可训练宝宝膝、臂动作的协调与四肢关节的灵活度。　　 重点一：发展时机　　 八至九个月左右。　　 重点二：发展状况　　 大致上分为两个阶段：为俯爬以有狗爬式。
  一般而言，宝宝在八个月左右时懂得自然的爬行。在学习爬行的初期，几乎都是以同手同脚的移动方式进行，之后会以手肘往前匍匐前进，而且腹部贴在地面，爬行速度十分缓慢。在九个月大时，身体才能慢慢离开地面，采用两手前后交替方式，开始顺利地往前爬行。
  　　 重点三：关于骨骼的问题　　 有些宝宝在爬行时出现用一腿爬行来带动另一腿的方式，如此容易让父母误以为宝宝另一腿发育不良，专家指出，会出现这种情形是因为婴儿在刚开始学会爬行时，两只脚的力量并不平衡，经常一只脚较不灵活，这种情况属于正常现象，父母不须过度紧张，然而如果这种状况维持了太久而没有改进，就要怀疑宝宝是否患了肌肉神经性麻痹等异常状况。
  　　 爬行最容易发生的是头部的外伤，当宝宝撞到头部时，不管当时有没有出现不舒服的情形，父母都应仔细观察宝宝，最好在宝宝睡觉时也能叫醒他二至三次，看看是否有异状，如果孩子出现严重的头痛、呕吐、昏睡、抽搐等症状就要立即送医，特别提醒父母在发生头部伤害的三天内，都应仔细观察。
  　　 重点四：父母给予的帮助方式　　 建议父母应该尽量把宝宝放在地板上，并利用色彩鲜艳、丰富的玩具或其它有趣的东西，诱导宝宝向前爬行。当宝宝努力爬到“终点”时，父母也别忘了须适时给予鼓励。
  　　 此外，为了让宝宝爬好，一定要将爬行的环境准备完善。爬行的地方必须软硬适中，磨擦力不可过大或过小，父母可于地板上铺设塑胶垫等辅助用品，为宝宝营造一个安全的爬行环境。　　 重点五：建议辅助工具　　 各式色彩鲜艳的玩具、图片、软垫、塑胶地板。
  　　 重点六：安全环境的安排　　 当宝宝到了爬行的阶段，容易碰到的危险地方或物品更多样化了，父母必须注意以下几个容易发生意外的地方：　　 地板：水泥、磨石子、磁砖等所铺设的地板，对于学习爬行的宝宝来说，都容易因一不小心跌倒，而造成无可弥补的遗憾。
  为避免发生危险，可在硬地板上面铺设软垫，不过注意要使用厚度较高的软垫才能发挥功用，并且避免买有很多小花纹的软垫，以防宝宝将小花纹抠掉吃进嘴里。　　 桌角、柜子角：尖锐的桌角或是柜子角，对家有学爬的宝宝来说简直就是个“危险地带”，其改善的方式为，最好一律将所有的桌角或柜子角套上护垫，就算婴幼儿不慎撞到，也能将伤害降到最低。
  　　 电插座：宝宝在到处爬行的过程中，可能会爬到插座附近，如果不用心留意将有触电的危险，父母可使用电插座的防护盖，在未使用的插座上加装此一装置，或是使用安全插座。 。收起