宝宝睡觉一放下就醒怎么办
4种原因导致睡眠不安 1。饮食不当 ·入量不足。宝宝饥饿,如母乳不足,未及时添加配方奶,或辅食添加量不够。 ·入量过多。宝宝吃得过饱,尤其是初加辅食时,未遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种的原则,操之过急,使宝宝消化不良,腹胀不适。 ·食物过凉。有的妈妈晚上给宝宝喝奶,但由于配制中水温不够,宝宝服用后胃肠不适,但又没有出现明显的腹胀腹泻现象,极易被妈妈忽视。 ·食物配制不合理。如配方奶配制过浓、过甜,宝宝喝后肚子不舒服。 2。环境因素 ·噪声大。如邻居正在装修、电视声音或卡拉OK音响过大等。 ·室内湿度过高或过低。正常湿度应保持在55~60%左右,如果空气过于干燥,宝宝...全部
4种原因导致睡眠不安 1。饮食不当 ·入量不足。宝宝饥饿,如母乳不足,未及时添加配方奶,或辅食添加量不够。 ·入量过多。宝宝吃得过饱,尤其是初加辅食时,未遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种的原则,操之过急,使宝宝消化不良,腹胀不适。
·食物过凉。有的妈妈晚上给宝宝喝奶,但由于配制中水温不够,宝宝服用后胃肠不适,但又没有出现明显的腹胀腹泻现象,极易被妈妈忽视。 ·食物配制不合理。如配方奶配制过浓、过甜,宝宝喝后肚子不舒服。
2。环境因素 ·噪声大。如邻居正在装修、电视声音或卡拉OK音响过大等。 ·室内湿度过高或过低。正常湿度应保持在55~60%左右,如果空气过于干燥,宝宝鼻黏膜发干,不利于呼吸,从而影响睡眠。 ·室内温度过高或过低。
无论春夏秋冬,宝宝睡眠的环境一般在24~28摄氏度左右较为合适,否则容易使宝宝躁动不安。 ·光线太强。窗帘不遮光或开灯睡眠,常常使宝宝睡眠不踏实。 ·异味太重。居室久不通风,各种化妆品或霉味等太浓,都会对宝宝造成不良刺激。
3。护理不当 ·衣着不适。宝宝睡眠时穿得过多、内衣布质不软。 ·盖被太厚或太薄。 ·宝宝白天过于兴奋或疲劳,晚上看恐怖的电影或电视,受到惊吓或者受到欺负。 ·尿布湿了没有及时更换。 ·不良睡眠习惯。
如抱睡、叼着奶头睡、陪睡等。 4。疾病因素 ·佝偻病。因缺乏维生素D,造成宝宝体内钙磷代谢障碍。早期常表现为烦躁不安、易惊、多汗等症状。 ·湿疹。是小宝宝常见的过敏性皮疹,因有奇痒而影响睡眠。
·中耳炎。因耳道疼痛不适而引起睡眠不安。 ·肠痉挛。表现为阵发性的腹部疼痛,宝宝多有惊叫、哭闹。 ·其他疾病。如感冒鼻塞、支气管炎症引起的咳嗽等。 催生美梦5措施 措施1 临睡仪式 一些临睡前固定的仪式性活动,可以培养宝宝睡觉的情绪,达到催眠的作用。
逐步让宝宝了解和掌握就寝前的常规事情,如洗澡、刷牙、喝奶、讲故事、唱催眠曲、互道晚安等,以此作为一种信号,暗示即将入睡了。长此以往,宝宝会形成一定的动力定型,有助于宝宝尽快放弃不想睡觉的“执著”而进入预睡眠状态。
措施2 营造睡觉的环境和气氛 为宝宝创造良好的睡眠条件和环境。睡眠环境安静、空气清新。 有时宝宝不愿意睡觉,是因为怕错过好玩的事情。尤其是大家都在玩而单单要他去睡觉,很难让宝宝“心悦诚服”。
所以,要宝宝乖乖地上床,最好是全家一起配合,关电视、熄灯、轻声细语、各自回房,还可以放些优雅的轻音乐或催眠曲,让宝宝相信大家都要休息了,真的该睡觉了。 措施3 爸爸妈妈陪着 有时宝宝习惯让爸爸妈妈陪着一段时间才能睡着,那么爸妈中至少有一方应该陪宝宝“一起睡”。
宝宝上床之前,可以先把宝宝抱在怀里,轻轻地摇晃或亲吻,父母的爱抚、身体的接触,能最大限度地满足宝宝的“皮肤饥饿”,也是放松宝宝情绪的有效做法。 宝宝上床后,父母不要马上离开。可以坐在他的身旁,用柔和舒缓的语速,一边讲故事,一边用手抚摸宝宝的肌肤,慢慢地诱导他入睡,直到宝宝睡熟了再离开。
措施4 注意精神调理 白天不让宝宝玩得过于兴奋,对宝宝的教育应以鼓励为主,严禁打骂与恐吓,使宝宝心情愉快。看电视时间不要过长,不让宝宝看过于紧张与激烈的武打及恐怖片。 措施5 细节问题 ·宝宝睡衣为纯棉制品,透气好,皮肤不易过敏,全身血脉通畅。
·被褥是柔软的浅色棉布或绒布制作。 ·盖被宽松,尤其是脚部要轻松一些,一定不能过厚,否则被子蹬的更快,宝宝反而容易着凉。 ·宝宝睡觉的房间应有良好的隔音效果,不要有噪声。 ·挂深色的厚窗帘,最好不开灯,如果要开,可以开一个亮度不大的地灯。
·使用空调或其他办法控制室内温度与湿度。收起
