小腿肚子疼怎么办?小腿肚子一直是凉的,
你的情况是腓肠肌痉挛,即“小腿抽筋”。是痛性痉挛中最常见的一种。寒冷刺激:外界环境寒冷,潮湿时,过度疲劳:当长途旅行,登山时,小腿肌肉最容易发生疲劳。 你要注意下肢保暖--尤其是在睡眠时,睡前热水烫脚,平时加强体育锻炼和运动,每日对小腿肌肉进行按摩,促进局部血液循环。 多吃些含钙量高的营养食品,如牛奶,大豆,虾米,芝麻酱,海带等。
你的情况是腓肠肌痉挛,即“小腿抽筋”。是痛性痉挛中最常见的一种。寒冷刺激:外界环境寒冷,潮湿时,过度疲劳:当长途旅行,登山时,小腿肌肉最容易发生疲劳。 你要注意下肢保暖--尤其是在睡眠时,睡前热水烫脚,平时加强体育锻炼和运动,每日对小腿肌肉进行按摩,促进局部血液循环。
多吃些含钙量高的营养食品,如牛奶,大豆,虾米,芝麻酱,海带等。收起