失眠是一种病吗?
失眠是一种疾病吗
大多数情况下,失眠是一种症状或体验,不是一种疾病,可以是许多疾病症状的表现。
失眠的定义是什么呢?
失眠通常指患者对睡眠时间和/或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。 总睡眠时间通常少于6小时,次晨感到头昏、精神不振、嗜睡、乏力等。
睡眠时间多少为好?
睡眠时间多少为好,因人而异。成人7-8小时为最好,10小时次之。青少年睡眠时间要比成人多一些,老年人睡眠时间要比成人少一些。
失眠有哪些表现形式呢?
1、入睡困难:入睡时间超过30分钟
2、睡眠不能维持:夜间觉醒次数>2次
3、早醒:凌晨就醒了并不能入睡;
4、睡眠浅:睡眠时能察着周围微小声音
5、梦多
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失眠是一种疾病吗
大多数情况下,失眠是一种症状或体验,不是一种疾病,可以是许多疾病症状的表现。
失眠的定义是什么呢?
失眠通常指患者对睡眠时间和/或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
总睡眠时间通常少于6小时,次晨感到头昏、精神不振、嗜睡、乏力等。
睡眠时间多少为好?
睡眠时间多少为好,因人而异。成人7-8小时为最好,10小时次之。青少年睡眠时间要比成人多一些,老年人睡眠时间要比成人少一些。
失眠有哪些表现形式呢?
1、入睡困难:入睡时间超过30分钟
2、睡眠不能维持:夜间觉醒次数>2次
3、早醒:凌晨就醒了并不能入睡;
4、睡眠浅:睡眠时能察着周围微小声音
5、梦多
失眠的分类?
1、急性失眠:病程小于4周;
2、亚急性失眠:病程大于4周小于6个月;
3、慢性失眠:病程大于6个月。
失眠的治疗
1、病因治疗:包括心理疾病和躯体疾病原因的去除。
2、睡眠卫生指导和认知-行为指导等
3、药物治疗
4、急性失眠: 早期药物治疗
5、亚急性失眠: 早期药物治疗联合认知-行为治疗。
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