简单的少吃多动，和一些大原则（如多吃蔬菜，饭吃八分饱）可操作性不强，实施起来也比较困难，建议接受个性化（根据你的身体状态和生活习惯）的减肥指导，制定科学的膳食计划（根据你的饮食习惯和减肥需求），可以私信联系我（新浪微博@营养科普赵之德）。
千万别吃减肥药知道吗，用瘦身霜起码没有副作用还能轻轻松松的瘦下来我是开实体店的我有卖台湾正品的瘦脸霜，瘦身霜，瘦腿霜，瘦腰霜，这款瘦身霜在我店里卖的最好哦，能瘦...[展开]
按摩法：①跪坐姿，双腿打开，臀部坐于脚踝上，手臂打直掌心向内，手腕朝外...
迟些低热量的零食～例如紫菜、鱿鱼丝这些～
哇靠~~~ 这样的问题你也说的出来~~~~ 难道你想你的老婆或是女朋友...
