柠檬水的功效是什麽？

柠檬水的功效有哪些？

1、清新口气 柠檬可以杀菌，适当的喝一些柠檬水，可以消除口腔中的细菌，清新口气，预防牙龈疾病。但须牢记在心，由于柠檬水含有软化牙齿的牙釉质，喝完后马上刷牙，会破坏牙齿，所以用清水漱口即可。 2、辅助胃肠消化 柠檬当中含有的柠檬酸可以帮助促进肠胃的消化，还可以帮助排出肠胃的毒素，有利于身体健康，医学界早已证实，柠檬含有的柠檬酸成分可以刺激肝脏产生更多的胆汁，消化系统可以通过柠檬酸排出肠道多余的毒素。 蜂蜜相当于存在身体里的天然抗生素、干扰素，有助于增加小肠粘液，同时帮助排出身体的毒素。很多女性会在休闲阅读或者练习瑜伽时，蜂蜜柠檬水可以帮助身体促进消化。 3、抗衰老 柠檬当中含有的维生素非常...全部

  1、清新口气 柠檬可以杀菌，适当的喝一些柠檬水，可以消除口腔中的细菌，清新口气，预防牙龈疾病。但须牢记在心，由于柠檬水含有软化牙齿的牙釉质，喝完后马上刷牙，会破坏牙齿，所以用清水漱口即可。 2、辅助胃肠消化 柠檬当中含有的柠檬酸可以帮助促进肠胃的消化，还可以帮助排出肠胃的毒素，有利于身体健康，医学界早已证实，柠檬含有的柠檬酸成分可以刺激肝脏产生更多的胆汁，消化系统可以通过柠檬酸排出肠道多余的毒素。
  蜂蜜相当于存在身体里的天然抗生素、干扰素，有助于增加小肠粘液，同时帮助排出身体的毒素。很多女性会在休闲阅读或者练习瑜伽时，蜂蜜柠檬水可以帮助身体促进消化。 3、抗衰老 柠檬当中含有的维生素非常的多，适当的喝一些柠檬水可以帮助保护皮肤，延缓衰老。
  柠檬水对皮肤有神奇的效果，可以让皮肤保持透亮，充满光泽。由于柠檬中含有大量维生素C及抗氧化剂，饮用柠檬水能够有效减少脸部斑点及皱纹。另外，将柠檬汁涂抹在老人斑及伤疤上，可淡化面部瑕疵。喝柠檬水能让肌肤水润，可以用这种天然的健康方法来呵护皮肤。
   4、有助于减肥 减肥的人也可以适当的喝一些柠檬水，有利于脂肪的合成，有利于减肥是瘦身，柠檬可以阻止身体内某些脂肪的合成，降低血液和肝脏的胆固醇水平，促进新陈代谢。柠檬水中含有可溶性纤维素果胶，有助于增强饱腹感，进而控制食欲，防止过量饮食。
  保持更长时间的饱腹感，从而控制体重。 5、提高免疫力 适当的喝一些柠檬水还可以帮助提高我们的免疫力，有效的抵抗疾病的发生，柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。
  感冒时一天喝上500至1000 毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。 6、防治肾结石 适当的喝一些柠檬水还有助于防治肾结石的发生，能够有效的预防肾结石疾病，柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。
  常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。收起