月子里妈妈上火该怎么办？
哺乳期的妈妈月子里吃多了补品,再加上宝宝的到来打乱了妈妈以往的生活节奏,新妈妈们多少有些不能适应,所以容易着急上火。妈妈上火会影响到乳汁,宝宝也就容易跟着上火,引发湿疹、口疮或上呼吸道感染。 那么,上火的种类也分很多种,下面就让我们来看下大概都有哪些吧! 心有火:心有火的哺乳妈妈舌头、舌尖发红、心烦意乱、多梦、睡不着觉、小便黄并带有热辣刺痛的感觉、烦闷口渴。 肝有火:肝有火的哺乳妈妈会出现眼干、眼痒、结膜炎、眼屎分泌多,而且暴躁易冲动,经常发脾气。 脾有火:脾有火的哺乳妈妈舌苔黄腻、口苦口干,口腔生疮,想大量饮水。 胃有火:胃有火的哺乳妈妈会出现口臭、牙痛、牙龈红肿、牙根发炎等症状,另...全部
哺乳期的妈妈月子里吃多了补品,再加上宝宝的到来打乱了妈妈以往的生活节奏,新妈妈们多少有些不能适应,所以容易着急上火。妈妈上火会影响到乳汁,宝宝也就容易跟着上火,引发湿疹、口疮或上呼吸道感染。 那么,上火的种类也分很多种,下面就让我们来看下大概都有哪些吧! 心有火:心有火的哺乳妈妈舌头、舌尖发红、心烦意乱、多梦、睡不着觉、小便黄并带有热辣刺痛的感觉、烦闷口渴。
肝有火:肝有火的哺乳妈妈会出现眼干、眼痒、结膜炎、眼屎分泌多,而且暴躁易冲动,经常发脾气。 脾有火:脾有火的哺乳妈妈舌苔黄腻、口苦口干,口腔生疮,想大量饮水。 胃有火:胃有火的哺乳妈妈会出现口臭、牙痛、牙龈红肿、牙根发炎等症状,另外,大便还会干燥。
因为妈妈要给宝宝喂奶,所以在饮食上要格外的注意,不能吃辛辣的食物,不要吃橘子,少吃或不吃热性佐料,如花椒、茴香等,这些东西都容易引起上火。 那么,下面再来看看,有哪些食物可以应对吧! 芹菜能去肝火,解肺胃郁热,容易“上火”的妈妈常食有益。
莴笋质地脆嫩、水分多,可以清热、顺气、化痰。适合肺胃有火的哺乳妈妈食用。 茭白适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用,可以清热解毒。 莲藕生吃或榨汁都行,它可以清热生津、润肺止咳。 百合具有清热润肺止咳功效,可以缓解妈妈咽喉肿痛,心烦口渴等现象。
可见,月子期的妈妈们饮食真的很重要,要选择对自己好的并且对的,才能既利于自己,又利于宝宝。收起
