操作方法

注意补充营养，尤其是蛋白质、维生素以及矿物质，多吃蔬菜水果，做到营养均衡合理，荤素搭配，不挑食。不宜吃油腻以及腌制食品，如肥肉，咸鱼，豆腐乳等。也不应吃刺激性的食物如辣椒等。建议多走动，饭后适当散散步，有助于舒缓身心，缓解压力，保持轻松愉悦的心情，对宝宝和妈妈都好，但千万不能剧烈运动。

如果家中养有宠物的话，这段时间最好不要与宠物接触，宠物身上带有细菌或疾病原，避免感染孕妇，可将宠物暂时寄养在亲戚朋友家。

多休息，保持充足的睡眠，此期间不可夫妻同房，容易引起流产。同时要定期入院检查，听从医生的建议并及时了解胎儿的状况。