运动减肥的好处有哪些？

运动减肥的好处有哪些？

2018-08-15 09:33:51 举报

同步

匿名

其他答案

2018-08-15 10:46:51

0 评论

　　1.促进胃肠蠕动
　　运动改善了腹腔内脏活动的调节机能，增加了胃肠蠕动及其血液循环，使腹胀肠鼓、便秘、下肢静脉曲张、...[展开]

　　1.促进胃肠蠕动
　　运动改善了腹腔内脏活动的调节机能，增加了胃肠蠕动及其血液循环，使腹胀肠鼓、便秘、下肢静脉曲张、痔疮、嗜睡等并发症减少。
　　2.增加大脑活力
　　运动调整了大脑皮层活动状态，使精神饱满，增加了战胜肥胖的信心。[收起]

提交

2018-08-15 10:04:51

0 评论

　　1.促进新陈代谢
　　运动能恢复对新陈代谢的调节，刺激机体机能，消耗掉多余的脂肪，进而促进脂肪的代谢。
　　2.阻止...[展开]

　　1.促进新陈代谢
　　运动能恢复对新陈代谢的调节，刺激机体机能，消耗掉多余的脂肪，进而促进脂肪的代谢。
　　2.阻止脂肪形成
　　肌肉的运动，使肌肉对血液内游离脂肪酸和葡萄糖利用率增高，使脂肪细胞缩小变瘦;另一方面，多余的糖被消耗而不能转化为脂肪，减少了脂肪的形成。[收起]

提交

2018-08-15 09:47:51

0 评论

　　1.改善心血管系统
　　运动有助于改善心肌代谢，提高心肌工作能力，心收缩力加强，改善了肥胖者心血管系统对体力负荷的适...[展开]

　　1.改善心血管系统
　　运动有助于改善心肌代谢，提高心肌工作能力，心收缩力加强，改善了肥胖者心血管系统对体力负荷的适应能力，减轻心脏负荷，从而改善心血管系统的功能。
　　2.改善肺呼吸功能
　　运动增加了呼吸肌的力量，增加胸廓活动范围及肺活量，改善肺通气及换气机能，气体交换加快，有利于更多地氧化燃烧掉多余的脂肪。[收起]

提交

查看其他回答(1)