《行为心理学》记述的主要内容是什么？

医学心理学中B型行为易患的疾病有

解读“B型行为”《生活与健康》 发布时间：2007-1-9 　　B型行为B型行为（Tpe Behaviov Pattern,TBBP）表现为按部就班、不加班加点、双手不颤抖、放松地坐着谈话，把生活看作某种享受，而不是战斗。 安宁、松弛、随遇而安、顺从、沉默、声音低、节奏慢等，不好与人交往、缺乏创造力等，这类人一患消化性溃疡的机率较高。从容不迫是B型行为人格倾向。 B型行为其特质如下： 一、从未感到为时间所迫，也未因时间不够用而感到烦恼； 二、 除非万不得已，从不在人面前自夸； 三、凡事逆来顺受，不对别人产生敌意； 四、消遣时，尽兴而返； 五、消遣时，即松弛身心，心旷神怡，与世无争； 六、...全部

  解读“B型行为”《生活与健康》 发布时间：2007-1-9 　　B型行为B型行为（Tpe Behaviov Pattern,TBBP）表现为按部就班、不加班加点、双手不颤抖、放松地坐着谈话，把生活看作某种享受，而不是战斗。
  安宁、松弛、随遇而安、顺从、沉默、声音低、节奏慢等，不好与人交往、缺乏创造力等，这类人一患消化性溃疡的机率较高。从容不迫是B型行为人格倾向。 B型行为其特质如下： 一、从未感到为时间所迫，也未因时间不够用而感到烦恼； 二、 除非万不得已，从不在人面前自夸； 三、凡事逆来顺受，不对别人产生敌意； 四、消遣时，尽兴而返； 五、消遣时，即松弛身心，心旷神怡，与世无争； 六、休息时，不会有罪恶感； 七、不易被外界事物所搅乱； 八、做事常常不了了之，很容易放下为完成之事，稍作休息或另觅生活情趣。
   B型行为模式的人，比较倾向于安宁、松弛、随遇而安。且其松弛性并不仅只限于休闲时光，即使是在工作，他们也存有松弛、安宁的心理。由于对自己期望值过低，以致于在心理和生理上的负担都十分轻松。
  他们被自己松散的个性所驱使，抱着“当一天和尚，撞一天钟”的信念，随遇而安的度过生命的每一天。由于他们长期生活在自己设定的松弛的节奏之中，使其思想、信念、情感和行为形成了独特模式，生存状况为无远大目标做事有始无终的形态。
   如何做一个心理健康的人，心理健康的标准是什么?著名的心理学家马洛斯认为心理健康的人要具备下列品质: 1、对现实具有有率的知觉; 2、具有自发而不流俗的思想； 3、 即能悦纳自身，也能悦纳他人； 4、在环境中能保持独立，欣赏宁静； 5、注意哲学与道德的理论； 6、对于平常事物，甚至每天的例行工作，能经常保持兴趣； 7、能与少数人建立深厚的感情，具有助人为乐的精神； 8、具有民主态度，创造性的观念和幽默感； 9、能经受欢乐与受伤的体验。
   综上所述，人的心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人际关系适应、反映适应、心理特点符合年龄。 怎样改变B型行为模式？ 一、制定一个符合自己实际能力并可实现的目标； 二、对工作进行有效的规划，制定出完成的时间； 三、学会交流：开发自己讲话的技巧，并努力使自己开明和幽默； 四、计划：如果你所要完成的任务有很多，首先区分他们的先后、主次次序，完成一件工作后再做二件； 五、勇于弘扬自己的优点：一些B型行为人格的人认为在别人面前承认自己的优点非常不自在。
  其实不然，正是我们自身的优点使我们迎来一个又一个机会。 六、爱憎分明是中华民族的美德，对待不公平的人与事，不能泰然处之，要适当的宣泄自己的情感。 七、现代社会，生活、工作节奏日益加快，行为提速更是“B型行为”模式者需要改善和加强的。
   。收起