睡前玩手机有哪些危害？
专家说，有一群人被称为“深夜手机党”，他们习惯于临睡前躺在$上玩手机、刷微博、上微信、发短信、玩游戏……却不 肯马上睡1觉。玩智能手机虽然能给人们带来不少乐趣，但是，人们在睡前躺在床上玩手机会造成诸多危害。 (1) 影响生物钟：专家指出，在床上使用1个多小时的手 机、平板电脑或者其他一些能发出光线的电子产品，大概会减少 人们生成褪黑激素总量的22%,直接影响就是让人始终处于浅睡 眠，甚至于大大减少人们的睡眠时间。 (2) 慢性劳损：由于脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾，因此使得人体颈部胸锁乳头肌随之不断的向前拉伸，长时间后就会处于慢性充血状态，久而久之，就容易压迫椎 动脉而...全部
专家说，有一群人被称为“深夜手机党”，他们习惯于临睡前躺在$上玩手机、刷微博、上微信、发短信、玩游戏……却不 肯马上睡1觉。玩智能手机虽然能给人们带来不少乐趣，但是，人们在睡前躺在床上玩手机会造成诸多危害。
(1) 影响生物钟：专家指出，在床上使用1个多小时的手 机、平板电脑或者其他一些能发出光线的电子产品，大概会减少 人们生成褪黑激素总量的22%,直接影响就是让人始终处于浅睡 眠，甚至于大大减少人们的睡眠时间。
(2) 慢性劳损：由于脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾，因此使得人体颈部胸锁乳头肌随之不断的向前拉伸，长时间后就会处于慢性充血状态，久而久之，就容易压迫椎 动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。
(3) 影响视力：左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去，不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差。枕头对眼睛的压 迫会造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，出现短时性影 像重叠，这不是滴眼药水就能治好的。
(4) 颈椎反弓：正常人的颈椎都有生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为“反弓”。“颈椎反弓”是 构成颈椎疾病最常见的病理基础。高枕可使头部前屈，增大下位 颈椎的应力，有加快颈椎退变的可能。
而卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯，长时间牵拉颈椎也会 导致其曲线前凸日渐减少、变直，甚至反弓。(5) 影响智力：手机的电磁波辐射比较大，分为屏幕的辐射和机体信号接收辐射两种。
人的体内的血液是需要维持一个正负 极电荷的平衡的，屏幕的辐射会对这个平衡产生细微的影响，时 间长了就会引起机体免疫力下降、易疲惫、恶心等不良反应。另外手机的信号接收辐射则会影响人的脑部神经系统，时间长了就 会使智力降低。
(6) 损害皮肤：人们在使用手机时与面部距离很近，会给皮肤有一定的辐射，容易使人长痘痘。(7) 手指麻木：手机使用过量，频繁地发送短信，就会导致大栂指酸痛、麻木或者肿胀等不适症状。(8) 发生过敏：有些人刚用手机没有多长时间，就莫名其妙地发生皮肤过敏，检查发现，原来是手机上的镍等金属造成了皮 肤过敏。
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