拔罐的问题我昨天拔罐，发现紫色里
我是推拿的医生，根据你的情况，可以说你的体内有气滞血淤、寒湿。经常去做按摩。只要你一个星期去按摩和做一次走罐的话，改善血液循环现代中医的心脏养生对策
1．起居——务必午休2．饮食——清淡利口3．药物——祛暑祛湿4．经络——常见刮痧
附：空调环境下的生存思考及对策
1。 空调的好处2。依赖空调的坏处3。如何正确使用空调
第四章 肺脏养生
肺是“娇脏”，怕寒、怕热、怕燥、怕脏，喜欢洁净清润。但是“娇脏”挑大梁，担负着极为重要的生理功能——呼吸，人可以一天不吃饭、不喝水，但是绝对不可以一刻不呼吸。
一、肺脏为相傅之官
1．肺主肃降2．肺脏参与能量代谢3．肺脏与其他脏器的关系
二、现代生活方...全部
我是推拿的医生，根据你的情况，可以说你的体内有气滞血淤、寒湿。经常去做按摩。只要你一个星期去按摩和做一次走罐的话，改善血液循环现代中医的心脏养生对策
1．起居——务必午休2．饮食——清淡利口3．药物——祛暑祛湿4．经络——常见刮痧
附：空调环境下的生存思考及对策
1。
空调的好处2。依赖空调的坏处3。如何正确使用空调
第四章 肺脏养生
肺是“娇脏”，怕寒、怕热、怕燥、怕脏，喜欢洁净清润。但是“娇脏”挑大梁，担负着极为重要的生理功能——呼吸，人可以一天不吃饭、不喝水，但是绝对不可以一刻不呼吸。
一、肺脏为相傅之官
1．肺主肃降2．肺脏参与能量代谢3．肺脏与其他脏器的关系
二、现代生活方式哪些最伤肺
1．气候变暖2．环境污染3．电脑广泛使用4．恣食肥甘厚腻
三、现代中医的肺脏养生对策
1．起居——顺其自然2．饮食——防燥润肺，适当补益3．药物——清凉润肺4．经络——常灸足三里
第五章 肾脏养生
肾为先天之本，主封藏，肾脏养生就是不要伤害其封藏之性。
肾主骨、腰为肾之府，所以现代生活方式中，凡是伤骨伤腰的动作持久了都伤肾。
一、肾脏为作强之官
二、现代生活方式哪些最伤肾
1．过于追求舒适2．惊恐伤肾3．极听4．多次流产5．过度取暖6．过度治疗7．夜生活丰富
8．冬季剧烈运动9．衣着不合适
三、现代中医的肾脏养生对策
1．起居——不要扰动阳气2．饮食——不用刻意大补
3．方药——可适当服用具有滋补作用的膏滋4．经络——以强壮保健为主
第六章 脾脏养生
脾为后天之本，脾胃运化起到交通枢纽的作用，是水谷精微的集散地。
关系到春夏养阳、秋冬养阴的阳气升降，关系到心肾水火相交，关系到肺的肃降，关系到六腑的通降。放在最后讲，恰恰说明了它的重要性。
一、脾胃为仓廪之官
1．脾主运化2．脾为后天之本
二、现代生活方式哪些最伤脾
1．暴饮暴食2．食欲亢进，肥甘厚腻3．情绪不稳4．过度治疗5．久坐伤肉
三、现代中医的脾脏养生对策
1．起居——腹部避寒保暖2．饮食——滋补同时注意理气3．药物——少用苦寒之物4．经络——健脾为主
自序：天人合一，三因制宜
中医的精髓是天人合一、三因制宜。
也就是说人的生命活动一定是受生存环境影响的，要因时、因地、因人制宜养生去疾，没有亘古不变、更没有万人普适的养生方法，不变和普适的只有天人合一、三因制宜的原则。
“天人合一”的“天”有大小之分。
大“天”就是日月、宇宙，小“天”就是地球、大气层、季节、气候。有了日月宇宙才有地球上的温度、气候、昼夜、生命。那么，“天人合一”究竟是合大“天”还是合小“天”？在人类童真天然的幼年、心眼清澈的古代，这本不是个问题。
因为小“天”就是日月、地球之间客观关系的真实体现，人类只是被动地与万物生息在日月、地球营造的生物圈中。合小“天”就是合大“天”，大小“天”本是一体。古人通过小“天”来体悟感知大“天”——日月宇宙。
现在，大“天”日月、宇宙不变，但是小“天”已经被地球的孩子、顽皮的人类搅得面目全非了。现在，“天人合一”是合大“天”，还是合小“天”？这是一个问题！ 如果合大“天”，那就应该感受真实的季节冷暖，日出而作、日入而息。
但是，现在冬季不冷且终日暖气，冬行春令；夏季酷热又终日空调，夏行秋令；日出而作倒是可以做到，因为要工作讨生活；日入而息则是很难做到了，到处是火树银花不夜天，越是夜晚红尘越喧嚣。
。收起
