怎样才能让奶水变多我家宝已经40
我起初奶也不是很够，雇了个月嫂，把我调理得不错，而且越来越好，呵呵，分享下：
1、每天坚持喝两顿汤（可以做一锅，中午喝一顿、傍晚喝一顿），木瓜排骨、冬瓜鲫鱼、黄豆猪蹄三种轮流
2、适当吃些水果（不要吃太凉的）
3、每晚夜间喝一大碗妈妈奶粉。 我喝的是多美滋，因为晚上2点多宝宝要喂一次，所以喂完后，喝一大碗，能够保证宝宝两个小时后再喝的时候有奶。感觉挺好的。
4、每日两个鸡蛋、临睡前吃两片钙尔奇D，对增乳有帮助
5、上午还加一碗米汤，最好是小米汤，稍微熬稠些（不但是奶水的补充，而且对宝宝肠胃功能完善也有帮助，不爱拉稀）
除了吃，上面各楼提到的心态很重要，不能着急，告知家人也最好别老拿“...全部
我起初奶也不是很够，雇了个月嫂，把我调理得不错，而且越来越好，呵呵，分享下：
1、每天坚持喝两顿汤（可以做一锅，中午喝一顿、傍晚喝一顿），木瓜排骨、冬瓜鲫鱼、黄豆猪蹄三种轮流
2、适当吃些水果（不要吃太凉的）
3、每晚夜间喝一大碗妈妈奶粉。
我喝的是多美滋，因为晚上2点多宝宝要喂一次，所以喂完后，喝一大碗，能够保证宝宝两个小时后再喝的时候有奶。感觉挺好的。
4、每日两个鸡蛋、临睡前吃两片钙尔奇D，对增乳有帮助
5、上午还加一碗米汤，最好是小米汤，稍微熬稠些（不但是奶水的补充，而且对宝宝肠胃功能完善也有帮助，不爱拉稀）
除了吃，上面各楼提到的心态很重要，不能着急，告知家人也最好别老拿“你的奶水不够宝宝吃不饱”刺激你！一定要有信息，“我能够尽力喂宝宝！”如果喂的过程中感觉不够了，可以随时喝些白水，喝到有些撑为止，会突然感觉有奶哟！呵呵，可以小试一下！乐观些，相信自己没问题的！
最后说明，其实存在个体差异的，有些人不管怎么补，都是没办法！这样就想开些，适当加些配方奶粉其实也挺好的！我后来其实基本够给宝宝吃，但是还是适当加些奶粉，这样等产假歇完，断奶时宝宝和你也不会那么痛苦！祝你和宝宝健康快乐；）。收起
