请问什么能促进睡眠睡眠不足什么东
不知道你的失眠在一个什么程度，治疗失眠的方法很多，建议你配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、催眠等。可以用酸枣仁压碎代茶饮，我们医院一位老中医就用这种方法调理自己的失眠效果不错。生活上，可以适量的饮用红酒，葡萄酒中酒精含量是天然的，镇静剂，其所含有的褪黑素有助于睡眠。 有研究反馈适量的饮用红酒对于改善失眠效果不错，个人建议饮用养生干红效果会更好一些，我接触到过的像百利生养生干红，在红酒里面加入灵芝、枸杞、红花等中药，灵芝和枸杞相配可以平补肾精肝血，补气宁神。 可以改善精血不足，气血不足所致的虚劳短气、腰膝酸软、遗精滑精、耳聋、牙齿松动、须发早白、失眠多梦、潮热盗汗的症状。再加上红酒的色香...全部
不知道你的失眠在一个什么程度，治疗失眠的方法很多，建议你配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、催眠等。可以用酸枣仁压碎代茶饮，我们医院一位老中医就用这种方法调理自己的失眠效果不错。生活上，可以适量的饮用红酒，葡萄酒中酒精含量是天然的，镇静剂，其所含有的褪黑素有助于睡眠。
有研究反馈适量的饮用红酒对于改善失眠效果不错，个人建议饮用养生干红效果会更好一些，我接触到过的像百利生养生干红，在红酒里面加入灵芝、枸杞、红花等中药，灵芝和枸杞相配可以平补肾精肝血，补气宁神。
可以改善精血不足，气血不足所致的虚劳短气、腰膝酸软、遗精滑精、耳聋、牙齿松动、须发早白、失眠多梦、潮热盗汗的症状。再加上红酒的色香味可以让你获得较好的睡眠。
希望对你有帮助 祝早日恢复良好的睡眠。
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