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请问有什么好的解决办法吗?

你好,我19岁,住在大学16人的寝室里,只要室友一说话就睡不着,必须要非常安静才能睡着,请问有什么好的解决办法吗?谢谢。

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2014-10-10

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2、养成良好的睡眠习惯。按时上床睡觉,不要在床上玩电脑、手机,睡前不做容易引起神经兴奋的事,如看激烈的电影,保持心情平静、平和,不要胡思乱想;

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