准妈妈在怀孕期间怎样保持良好状态？

如何保持孕期良好的心境？

锻炼，妊娠期间锻炼可以使孕妇感觉舒服、强壮、有魅力。建议 孕妇在整个妊娠期间坚持每天至少锻炼1个小时，但是当产科医生对 其有医嘱时例外。在锻炼之前应向产科医生咨询，听取医生的建议。 放松，按摩，穿一身漂亮合体的孕妇服。 把妊娠看作展示自己的 机会，妊娠期间始终保持光彩照人。 拥有一个良好的人际支持，多接触一些乐观的人。在妊娠期间' 孕妇特别容易被负面的语言、信息所伤害。当孕妇感觉不能得到其所 需要的积极支持时，则应该试着让周围的人了解孕妇的情况，以得到 改变。

   锻炼，妊娠期间锻炼可以使孕妇感觉舒服、强壮、有魅力。建议 孕妇在整个妊娠期间坚持每天至少锻炼1个小时，但是当产科医生对 其有医嘱时例外。在锻炼之前应向产科医生咨询，听取医生的建议。 放松，按摩，穿一身漂亮合体的孕妇服。
  
  把妊娠看作展示自己的 机会，妊娠期间始终保持光彩照人。 拥有一个良好的人际支持，多接触一些乐观的人。在妊娠期间' 孕妇特别容易被负面的语言、信息所伤害。当孕妇感觉不能得到其所 需要的积极支持时，则应该试着让周围的人了解孕妇的情况，以得到 改变。收起