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听他们说要加强训练!可不知怎样加强手婉的力量!请问怎样训练呢!

我打篮球手婉没力气!听他们说要加强训练!可不知怎样加强手婉的力量!请问怎样训练呢!详细点!小弟谢谢了我打篮球手婉没力气!听他们说要加强训练!可不知怎样加强手婉的力量!请问怎样训练呢!详细点!小弟谢谢了

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2007-04-25

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可以自己一个人训练,比如说“推墙练习”,站在离墙近一米的地方,然后向墙靠拢,双手就推着墙,并且只用手腕用劲,这样练习可以练手腕上的劲。

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