宝宝怎样晒太阳效果最好 宝宝怎样晒太阳效果最？
1。选择良好的环境。 带宝宝晒太阳应选择清洁干爽、空气清新、干燥通风的环境。 2。选择恰当的时间。 宝宝晒太阳的时间要根据季节而定:春、秋季节,上午10～11点是带宝宝出去晒太阳的最佳时间;夏季时,应该在上午8～9点带宝宝出去晒太阳;冬季上午9～10点、下午4～5点是晒太阳的最佳时间。 因为时间不同,阳光中的紫外线强弱也不同,在上面的几个时间段,阳光中的紫外线强弱程度正好适合宝宝的接受程度。晒太阳的时间随着宝宝的年龄而定,遵守循序渐进原则,由十几分钟增加到1小时,或更长时间。 不管哪个季节,上午10点到下午4点,都不是宝宝晒太阳的好时间。因为这段时间紫外线最强,会对皮肤造成伤...全部
1。选择良好的环境。 带宝宝晒太阳应选择清洁干爽、空气清新、干燥通风的环境。 2。选择恰当的时间。 宝宝晒太阳的时间要根据季节而定:春、秋季节,上午10～11点是带宝宝出去晒太阳的最佳时间;夏季时,应该在上午8～9点带宝宝出去晒太阳;冬季上午9～10点、下午4～5点是晒太阳的最佳时间。
因为时间不同,阳光中的紫外线强弱也不同,在上面的几个时间段,阳光中的紫外线强弱程度正好适合宝宝的接受程度。晒太阳的时间随着宝宝的年龄而定,遵守循序渐进原则,由十几分钟增加到1小时,或更长时间。
不管哪个季节,上午10点到下午4点,都不是宝宝晒太阳的好时间。因为这段时间紫外线最强,会对皮肤造成伤害。 3。选择恰当的方式。 在适宜的时间给宝宝晒太阳,不宜给宝宝穿过多的衣服,或戴上帽子、手套等,因为这样会阻止紫外线到达皮肤,起不到应有的作用。
应该根据天气情况,适当裸露一部分皮肤,如屁股和背部等。 给宝宝晒太阳时,应该注意避免阳光直射宝宝的头部,如果晒太阳时宝宝出现头晕、皮肤潮红、出汗过多、脉搏加速等现象,应该立即到阴凉处,给宝宝补充淡盐水,或用温水给宝宝擦身体。
4。晒太阳前不要洗澡。 晒太阳前最好不要给宝宝洗澡。因为洗澡会将皮肤中合成活性维生素D的材料“7脱氢胆固醇”洗去,降低了阳光促进人体吸收钙的作用。 5。不要隔着玻璃给宝宝晒太阳。 隔着玻璃晒太阳这种做法几乎没有什么作用,因为阳光中的紫外线通过空气中的尘埃、玻璃、衣服等重重阻碍,到达皮肤的已经很少了,而人类皮肤中所含的7脱氢胆固醇,只有经过紫外线照射,才能转化成维生素D,促进钙质吸收。
如果到达皮肤的紫外线太少,7脱氢胆固醇就不能转化成维生素D,所以,隔着玻璃晒太阳不能起到作用。 给宝宝晒太阳也不是一下子就晒遍全身,要一步一步来。一般说来,给宝宝晒太阳可按下面的顺序进行: 最初几次晒太阳,可以从宝宝的脚尖晒到膝盖处,每次5～10分钟即可;接下来可将范围从膝盖处扩大到大腿根部;当宝宝适应以后,可以从大腿根部晒到肚脐处,每次15～20分钟;然后可增加到晒背部,每次30分钟即可。
在晒太阳的过程中,如果宝宝出汗了,要用毛巾及时擦净,再喂给宝宝一些白开水,以补充水分。收起
