常规体检:尿酸442参考是110
任何指标都是表示一个趋势,提醒我们注意调整,如果出现这种情况就要首先预防很关键,不是等到出现病情再去治疗,就是不出现尿酸高,也应该有预防的意识,在饮食上注意,其实任何疾病都会与饮食有很大关系,尤其是痛风,糖尿病等。 关于痛风和尿酸高饮食调理有很多说法,都有道理,但是最重要的和最关键的是如何让你的肾脏功能正常,把多余的尿酸排出体外。这是治本,其次才是把体内的尿酸降到要求值,这是治标。就像高血压,降压药,糖尿病吃降糖药一个道理,都是治标。 并不是解决问题的根本办法。
饮食中最重要的是注意食物中有充足的水分,达到含水70%以上,包括饮水在内。多吃碱性食物,胡萝卜,各种蔬菜。做有氧运动,把废物...全部
任何指标都是表示一个趋势,提醒我们注意调整,如果出现这种情况就要首先预防很关键,不是等到出现病情再去治疗,就是不出现尿酸高,也应该有预防的意识,在饮食上注意,其实任何疾病都会与饮食有很大关系,尤其是痛风,糖尿病等。
关于痛风和尿酸高饮食调理有很多说法,都有道理,但是最重要的和最关键的是如何让你的肾脏功能正常,把多余的尿酸排出体外。这是治本,其次才是把体内的尿酸降到要求值,这是治标。就像高血压,降压药,糖尿病吃降糖药一个道理,都是治标。
并不是解决问题的根本办法。
饮食中最重要的是注意食物中有充足的水分,达到含水70%以上,包括饮水在内。多吃碱性食物,胡萝卜,各种蔬菜。做有氧运动,把废物排出体外。每天做三次深呼吸,每次十次,比例。
吸气1,停止4,呼出2,保证血液干净,防止死细胞等毒素堆积。如果已经有痛风的感觉,或者为了预防痛风,可以吃一种中药,叫做十味乳香胶囊的,效果很好,我本人服用过。
胆固醇,甘油三酯,低密度脂蛋白都属于血脂肪,看你的指标血脂偏高,就是说血液里面的垃圾和杂质偏多。
血脂高会导致血管疾病,也就是心脏斌的前因。主要从减少血脂,清楚血液垃圾,软化血管3各方面治疗,有很多中药,西药,保健品。饮食是一个非常重要的因素,饮食不注意就造成病情加重,饮食原则,1、严格控制多余的脂肪,肥肉,垃圾食品,过多的热量等因素,就是少吃肥肉,少吃油炸食品,不要过多食用米饭和面食,以免造成过多热量转化成脂肪。
2、多食用含维生素多的食物,多食用含纤维多的食物,青菜类等食物。3、食用含OMG3不饱和脂肪酸类的食物或者额外补充食品,可以化解血脂和清除血液垃圾,比如,山茶油,橄榄油,深海鱼油,海豹油等食物。
4、适量运动,快乐的情绪和充足的睡眠等。收起