头皮屑多，中医怎样养发？
解决办法：平时可适当服用B族维他命，也可多食含B族维他命丰富的食物。如奶制品、豆制品、动物肝脏和新鲜蔬菜。可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米、蚝、羊、牛、猪、红米、鸡，意大利粉，奶、蛋。
其他办法：
①七日换一种洗发水。 洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应，会失去清洁效果，宜同时买两种洗发水交替使用。
②喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。
③早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。
一、菠菜粥：适用“血虚风燥型”
材料：菠菜50克。白米50克。
做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，...全部
解决办法：平时可适当服用B族维他命，也可多食含B族维他命丰富的食物。如奶制品、豆制品、动物肝脏和新鲜蔬菜。可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米、蚝、羊、牛、猪、红米、鸡，意大利粉，奶、蛋。
其他办法：
①七日换一种洗发水。
洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应，会失去清洁效果，宜同时买两种洗发水交替使用。
②喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。
③早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。
一、菠菜粥：适用“血虚风燥型”
材料：菠菜50克。白米50克。
做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，置入锅内，加水适量，熬至米熟汤稠，将菠菜放入粥内，继续熬至成粥。
空腹服用，每日一次。
二、绿豆薏仁汤：适用“湿热内蕴型”
材料：薏仁200克、绿豆50克。
做法：将薏仁泡软，再加入绿豆?苫痨乐潦臁Ａ硗庠偌拥惴涿凼秤没褂邢し粲步岬男Ч?
三、民间的几种去屑法
(1)陈醋去头屑，用陈醋洗头后再用清水洗干净，坚持数次即可除头屑。
(2)洋葱去头屑：将一个捣烂的洋葱头用干净的纱布包好，将它反复揉擦头皮，使洋葱汁渗入其间，待24小时之后，再用温水洗头，既可止头痒又能去屑，连用几次可见效。
(3)啤酒去头屑，先用啤酒将头发打湿，15分钟后用水冲洗，再用洗发露洗净。
每天2次，3天为一个疗程。两三个疗程后头皮屑会明显减少。
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