经常赖床迟起会造成哪些“并发症”？
处于发育期的青少年睡眠充足，有益于脏器的发育及身心健康。然而经常赖床迟起，非但不会增添精神，而且常常会造成以下六种“并发症”。(1) 肥胖。贪睡又摄入多量的肉食和甜食，加上不爱运动，三管齐下，能量的储备大于 消耗，以脂肪的形式堆积于皮下，增加了心脏负担和患病的机会。 (2) 手淫。青少年的手淫，往往发生在早晨似醒非醒的朦胧状态，醒后赖床不起，最容易产生手淫欲望，影响正常学习和生活。(3) 破坏生物钟效应。如果平时生活较有规律，逢节假日却睡懒觉，就会扰乱体内生物 钟的时序使激素水平出现异常波动，节假日后夜间睡不着，白天心绪不宁，疲倦，打呵欠等。 (4) 影响胃肠道消化功能。一般来说，晨7...全部
处于发育期的青少年睡眠充足，有益于脏器的发育及身心健康。然而经常赖床迟起，非但不会增添精神，而且常常会造成以下六种“并发症”。(1) 肥胖。贪睡又摄入多量的肉食和甜食，加上不爱运动，三管齐下，能量的储备大于 消耗，以脂肪的形式堆积于皮下，增加了心脏负担和患病的机会。
(2) 手淫。青少年的手淫，往往发生在早晨似醒非醒的朦胧状态，醒后赖床不起，最容易产生手淫欲望，影响正常学习和生活。(3) 破坏生物钟效应。如果平时生活较有规律，逢节假日却睡懒觉，就会扰乱体内生物 钟的时序使激素水平出现异常波动，节假日后夜间睡不着，白天心绪不宁，疲倦，打呵欠等。
(4) 影响胃肠道消化功能。一般来说，晨7时左右胃肠按照机体的“饥饿”信息开始活动 起来，准备接纳和消化新的食物，可是赖床者因为舒适睡意煙没了食欲，不愿起床进餐。长此以往，胃肠经常发生饥饿性蠕动，容易发生胃炎等病症。
(5) 肌张力低下。早晨时肌肉和骨关节通常变得较为松缓。如果醒后立即起床活动，一 方面可使肌组织张力增高，以适应日间的活动。另一方面，通过活动，肌肉的血液供应增加， 将夜间堆积在肌肉中的代谢物排出。
这样有利于肌肉纤维增粗、变强韧。只顾赖床的人，因肌 组织错过了活动良机，动与静不平衡，起床后时常会感到腿软、腰髁不适、肢体无力，动作反 应迟缓。(6) 对呼吸道的“毒害”。卧室的空气在早晨时最污浊，含有大量细菌、霉变和发酵颗 粒、二氧化碳水汽和灰尘等物。
那些闭窗贪睡的人因此经常会感冒、咳嗽、咽喉痒及头昏脑涨 等，记忆力和听力可能会有下降
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