有月子里吃水果的宝妈么？
您好,她他果儿孕婴摄影温馨提示您:坐月子可以吃水果,水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果,除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质。此外,水果不仅可增加食欲,预防便秘,还可以促进泌乳,从而帮助你养育你的宝宝。
从西医角度看,产后吃水果没有什么特殊的禁忌,但凡事都有一个度,要适量。水果虽好,但也不要吃得过多,以免影响其他食物的摄入,导致营养的摄入不全面。从中医角度,产后吃水果就有很多讲究。
但是坐月子吃水果也需要注意,偏寒性的水果不能吃太多,特别是产后的头几天,不要吃太多的西瓜和梨。 吃的水果如果是从冰箱里拿出来的,最好切成块,用开水烫一下再吃,...全部
您好,她他果儿孕婴摄影温馨提示您:坐月子可以吃水果,水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果,除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质。此外,水果不仅可增加食欲,预防便秘,还可以促进泌乳,从而帮助你养育你的宝宝。
从西医角度看,产后吃水果没有什么特殊的禁忌,但凡事都有一个度,要适量。水果虽好,但也不要吃得过多,以免影响其他食物的摄入,导致营养的摄入不全面。从中医角度,产后吃水果就有很多讲究。
但是坐月子吃水果也需要注意,偏寒性的水果不能吃太多,特别是产后的头几天,不要吃太多的西瓜和梨。
吃的水果如果是从冰箱里拿出来的,最好切成块,用开水烫一下再吃,太凉的食物,会加重肠胃的负担,但是最好不要蒸煮,会破坏水果中原来的维生素。觉得麻烦,就要记得从冰箱里拿出来的水果一定要在外面放一段时间再吃。
吃的时候一定要洗干净,怕有农药残留可以去皮,以免发生腹泻等现象。产妇产后多吃香蕉、橘子、桂圆等水果都是不错的选择。收起
